Co dělat, když partner opustí rodinu

fashion

I ta největší láska může jednou skončit, vytratí se, vyšumí. Rozchod, ať už má jakoukoliv podobu, je z psychologického hlediska jedním z nejbolestivějších procesů, se kterými se musíme v životě vyrovnat, a někteří z nás i vícekrát. V dnešním článku se podíváme na rozchod z pohledu ženy, která se musí vypořádat s odchodem partnera od rodiny.

Partner odešel. Je to tak, zůstala jste sama. Sama s dětmi, hypotékou, rozestavěným domem… Najednou vlastně ani nevíte, co bude dál a jestli to vůbec sama zvládnete. Někde v hlavě se vám ozývá hlásek, že musíte, už jen kvůli dětem. K němu se však přidává druhý s otázkami, jak zvládnete vše finančně, jak to dětem vysvětlíte, co jste udělala špatně? Nastává vám období plné zkoušek, musíte aktivovat všechny síly, abyste to zvládla. A i když se vám to v první chvíli zdá nemožné, uvidíte, že to opravdu zvládnete. Jen nesmíte podléhat depresi, utápět smutek v alkoholu apod.

Proč muži opouští rodinu? Dobrá otázka, na kterou dokáži nejlépe odpovědět právě jen muži. Ačkoli by se mohlo zdát, že nejčastějším důvodem je odchod partnera za jinou ženou, není to pravda. Jistě, muži často opouští manželky kvůli milenkám, ovšem mnohdy za jeho odchodem stojí celá řada jiných problémů. V první řadě je to nefungující komunikace mezi partnery, kdy si nejsou schopni o svých pocitech v klidu popovídat, svá trápení v sobě tutlají a nabalují jeden problém na druhý. Jednoho dne pak hrnec přeteče a vidí jediné možné řešení v odchodu. Proto psychologové neustále radí – mluvte, mluvte, mluvte! Nic lepšího pro svůj partnerský vztah nemůžete udělat, na komunikaci to vše stojí. Další příčinou odchodu partnera může být partnerská krize, nedostatek sexu, nuda ve vztahu, názorová odlišnost, chorobná žárlivost partnerky, krize středního věku. A pro některé muže je rozchod formou útěku – od dluhů, zodpovědnosti, starostí…

Jak zvládnout odchod partnera? Překonat rozchod je těžké, snoubí se ve vás celá škála emocí od smutku po vztek. Dopřejte si dostatek času na truchlení, avšak zbytečně jej neprodlužujte. Je samozřejmé, že byste se nejraději uzavřela před světem, nevylézala z postele, jedla kila čokolády… Každý šok a smutek je potřeba překonat a začít rozumně uvažovat. Zejména když v tom nejste tak úplně sama – jsou zde přece děti. Snažte se jim co nejdříve vysvětlit novou situaci, neočerňujte před nimi jejich tátu, spíše je ujistěte, že ačkoliv odešel má je rád stejně jako předtím. Pro děti je odchod otce stejně stresujícím jako pro vás, ba možná ještě o něco více. Jakmile dokážete zvládnout příval negativních emocí je namístě kontaktovat partnera. I když si neumíte představit, že byste se s ním po této zradě měla potkat, je to opravdu důležité, musíte vyřešit péči o děti, jak je finančně zajistíte, kde budete bydlet apod. Nesnažte se partnera přesvědčit, aby se k vám vrátil, můžete mu však ukázat, o co vše přichází, dobře se proto na schůzku připravte.

Ze všeho nejdůležitější je dostat se brzy do co nejlepší psychické pohody. Nemá smysl se obviňovat, přemýšlet nad tím, co jste vy udělala špatně apod. Stejně tak si zakažte myšlenky na to, že byste to sama bez partnera nezvládla. Udělejte si seznam toho dobrého, co vás jako nezadanou může v budoucnu potkat. Každá žena má na prvním místě děti, ale není vhodné zapomínat i na sebe sama, proto si vymezte i nějakou tu chvíli jen pro sebe, mj. se rozptýlíte od neustálého trápení se z odchodu partnera.

Pokud však nebudete schopni se s odchodem partnera vypořádat, začnete trpět depresemi či jinými psychickými problémy, neváhejte vyhledat psychologa. Ten vám pomůže vypořádat se s negativními emocemi a v případě potřeby navrhne vhodnou terapii. Odborná psychologická pomoc je přínosná také co se týče dětí, psycholog poradí nejlepší způsob, jak s dítětem komunikovat, případně může doporučit návštěvu dětského psychologa.

 




Žádné komentáře. Buďte první!
Pro posílání komentářů se musíte nebo zaregistrovat.