Budíte se ráno a věci nejsou na stejném místě, jako byly, než jste šli
spát nebo se snad vy sami probouzíte jinde než ve své posteli? Pak jste nejspíš
náměsíční. Touto poruchou trpí zejména děti, ale nevyhýbá se ani dospělým.
Jak
je nejspíš zřejmé, jedná se o poruchu spánkového cyklu, u níž neznáme přesnou
příčinu. Jediné, co víme je, že je do velké míry ovlivněna dědičností.
Náměsíční lidé prakticky nepřecházejí do REM fáze spánku (fáze slabého spánku,
při které dochází ke snění). Tím dojde k přetížení a zmatení mozku, který
donutí tělo k vykonávání určité činnosti (chůze, mluvení, přemisťování
věcí apod.). V tomto stavu lze dotyčného jen těžko probudit a po probuzení
si obvykle nic nepamatuje. Porucha se nejčastěji projevuje u dětí kolem
dvanácti let, vzácněji i u dospělých. Není radno ji podceňovat, může být totiž
zcela neškodná, ale také předznamenávat některé neurologické poruchy.
Příznaky
této poruchy se mohou různit. Někdy se projevují jen lehce, kdy se dotyčný
například posadí na posteli, něco zamumlá a zase si lehne, aniž by opustil
lůžko. Jindy ale náměsíční chodí, manipulují s předměty nebo vykonávají
určité činnosti. Známé jsou i případy, kdy dokonce řídili auta. Tyto aktivity
provází strnulý a nepřítomný výraz ve tváři.
Jak jsme zmínili na začátku, příčiny náměsíčnosti nejsou prozatím zcela jasné. Svůj vliv hraje genetika a dědičné faktory. Odborníci se ale zaměřují také na vnější vlivy, které mohou různým způsobem narušovat spánkový cyklus. Přinášíme pár z nich, společně s alternativou jejich řešení.
Léčba
je zaměřena převážně na eliminaci nebezpečných vedlejších prvků. Náměsíčným se
tedy doporučuje odstranit ze své blízkosti předměty, kterými by si mohli nějak
ublížit - nože a jiné špičaté předměty, těžké věci, sirky nebo zapalovače a
jiné. Dále se doporučuje zamykat okna a dveře, aby se zamezilo nežádoucím
výletům mimo dům nebo byt.
Z oblasti
bylin jsou vhodné například meduňka, levandule nebo baldrián, které stabilizují
spánkový cyklus. Můžeme z nich buď uvařit čaj, nebo je nechat rozvonět po
ložnici. V kritických případech lze sáhnout i do oblasti psychofarmak,
které utlumují právě REM fázi spánku.
V případě,
že vám náměsíčnost způsobuje problémy v běžném životě, neváhejte a
navštivte lékaře. Ve spánkové laboratoři vám pomůže zmapovat a případně upravit
fáze spánku.
Připojte se do diskuze.
Zadéjte Váš kometář.