Porucha spánku zvaná náměsíčnost

Porucha spánku zvaná náměsíčnost

Budíte se ráno a věci nejsou na stejném místě, jako byly, než jste šli spát nebo se snad vy sami probouzíte jinde než ve své posteli? Pak jste nejspíš náměsíční. Touto poruchou trpí zejména děti, ale nevyhýbá se ani dospělým. Definice poruchy Jak je nejspíš zřejmé, jedná se o poruchu spánkového cyklu, u níž neznáme přesnou příčinu. Jediné, co víme je, že je do velké míry ovlivněna dědičností. Náměsíční lidé prakticky nepřecházejí do REM fáze spánku (fáze slabého spánku, při které dochází k...

Zpátky do školy: Pomozte dětem se znovu adaptovat

Zpátky do školy: Pomozte dětem se znovu adaptovat

Skoro celý školní rok probíhal formou distanční výuky. Do lavic se mohli v omezeném režimu na určitou dobu vrátit jen prvňáci a děti na prvním stupni. Všichni se tak museli naučit fungovat v online realitě. Namísto osobního kontaktu se s vyučujícími a spolužáky vidělo dítě pouze přes webkameru, muselo si zvyknout na nové nástroje, od počítače se v podstatě nepohnulo. Za své vzal také běžný školní režim – vstávání, cesta do školy, úkoly, spánek… Na řadu přišla jakási ne...



Noční můry nebo noční děsy?

Noční můry nebo noční děsy?

Noční můry občas potrápí každého z nás. Někdo zlý sen zaspí a ráno se vzbudí jen s matnou vzpomínkou na nepříjemný zážitek. Jiný se budí hrůzou každou chvíli, je nevyspalý, má kruhy pod očima a každou noc se bojí usnout. Noční můry totiž dokáží spánek pořádně znepříjemnit. A to nejen dospělým, ale i dětem. Jak na ně vyzrát? Co dělat a jak si zpříjemnit spánek? A jsou to ještě pořád noční můry, nebo děsy? Pár důležitých informací o spánku:Náš spánek se skládá ze dvou hl...

Nyktofobie: Jak překonat strach ze tmy?

Nyktofobie: Jak překonat strach ze tmy?

Noc. Přirozené vyústění každého dne. Někdo se na večer těší, znamená pro něj možnost odpočinku, zklidnění, pozorování hvězd před spaním. Jiný si však s tmou spojí spíše prodlužující se stíny, zvuky, které jakoby v noci zesílily, pocit nebezpečí, paniku a úzkost. Ona tma je sama o sobě do jisté míry děsivá. Nevíme, co se může ukrývat jen pár centimetrů od nás. Může nám být nepříjemně, pokud se ocitneme v neznámém prostoru, tmavé uličce, pokoji na hotelu… Občasný strach ze tm...



Relax pro duši? PSYCHOHYGIENA!

Relax pro duši? PSYCHOHYGIENA!

Že jde duševní a fyzické zdraví ruku v ruce si každý člověk uvědomuje. Když nás něco bolí nebo jsme nemocní, uháníme k lékaři. Jakmile však máme bolístky, které nejsou nijak zjevné, ale zasahují naši duši, zůstáváme raději doma a tutláme problémy v sobě. Přitom prevence je základ. Tak jako si umýváme ruce, abychom předcházeli chřipce, měli bychom dopřát i naši duši očistu, abychom se vyhnuli psychickém problémům. Naši předci o své duše starali o něco lépe než my dnes. Nebáli...

Jak bojovat s nespavostí

Jak bojovat s nespavostí

Převalujete se dlouho do noci v posteli, a ne a ne usnout? Počítání oveček nepomáhá, takže sáhnete po účinnější metodě, a to po prášcích na spaní. Každý má občas problém s usínáním, ale pokud samovolně nevymizí po několika probdělých nocích, je namístě uvažovat o tom, zda netrpíte chronickou nespavostí. Spánek je pro člověka velmi důležitý, a co si budeme povídat, je to opravdu velmi příjemná činnost, při které nabereme síly a zregenerujeme organismus. Některým lidem stačí naspat...



Spavost a další poruchy spánku

Spavost a další poruchy spánku

Každý člověk má občas problémy se spánkem, někteří nemohou usnout, jiní se v průběhu noci několikrát probudí apod. Pokud potíže po několika dnech samy pominou, není potřeba se tím nijak zvlášť zabývat. Jakmile je však průběh spánku narušen dlouhodobě a jeho nedostatek se odráží na kvalitě vašeho života, je namístě vyhledat lékaře. Můžete totiž trpět jednou z poruch spánku. Kvalitní spánek je pro člověka velmi důležitý, jde o jeden z přirozených procesů, při kterém nabíráme ...

Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.


Štítky


Ego
Sex
Ocd
Sex
Eap