Coming out aneb s čím se potýkají sexuální menšiny?

Coming out aneb s čím se potýkají sexuální menšiny?

Dominik (23 let): Bylo mi asi 15 let, když jsem si začal uvědomovat, že to mám asi trochu jinak než kluci kolem mě. Všichni se začínali bavit o holkách, ale mě to moc nebralo, vlastně jsem na ně ani nekoukal. Spíš jsem tak sledoval kluky. A vždycky když jsem se u něčeho takového přistihnul, tak jsem se cítil strašně trapně a chtěl jsem to nějak změnit. Ale nešlo to. Až o nějaký čas později, jsem si uvědomil, že to asi nebude jen tak. Že jsem gay, jsem si přiznal o dva roky později a ne...

Bez tebe to nejsem já aneb jak se vyrovnat se zármutkem?

Bez tebe to nejsem já aneb jak se vyrovnat se zármutkem?

Marcela (24 let): Bylo mi necelých 18 let, když mamce diagnostikovali rakovinu. Nejdřív byla situace celkem optimistická, všichni jsme si mysleli, že vše dobře dopadne, ale opak byl pravdou. Po řadě chemoterapií a konzervativní léčbě to vypadalo, že se situace zlepšuje, pak ale nastaly komplikace a mamku museli hospitalizovat. Neuběhlo ani pár týdnů a jednoho dne nám doktor oznámil, že maminka zemřela. Byl to pro mě neskutečný šok, nemohla jsem uvěřit tomu, že jí už nikdy neuvidím. S&nbs...



Emoční přejídání u dětí: Když se problémy řeší jídlem

Emoční přejídání u dětí: Když se problémy řeší jídlem

Jídlo. Pro přežití člověka je životně důležité. Avšak i životně důležitá věc se v konečném důsledku může stát problémem. Kdy? V momentě, když se kolem jídla točí celý váš svět, když jej používáte jako odměnu, trest, nebo prostředek, který vám pomůže se emočně vyrovnat s náročnou situací, s problémy. Najednou začnete být na jídle závislí. A jakkoli by se mohlo zdát, že závislost na jídle je problémem spíš dospělých, čím dál více se týká i dětí. Obezita u dětí je zejména ...

JARO: IDEÁLNÍ ČAS NA OČISTU DUŠE

JARO: IDEÁLNÍ ČAS NA OČISTU DUŠE

Příroda se konečně probouzí ze zimního spánku, všude se objevují svěží barvy a vůně, sluníčko nás nabíjí vitaminem D a celkově cítíme více energie. Nastává jedno z nejkouzelnějších ročních období – jaro. Jaro každoročně vybízí k novým začátkům a velkým změnám. Řada lidí shazuje nadbytečné kilogramy, detoxikuje organismus nebo plánuje pořádný jarní úklid. Ten ale často omezují jen na úklid bytu, pořádek je přitom potřeba udělat taky v naší hlavě. Zvlášť po tak náročném období, kterého jsme všichn...



Muzikoterapie: Terapie hudbou

Muzikoterapie: Terapie hudbou

Hudba je pro člověka důležitá už od pradávna, dokáže umocnit jakoukoli událost, dokreslit atmosféru a zvýraznit naše emoce. Možná to znáte sami – když je vám smutno, zalezete pod deku, pustíte si pomalé písničky a najednou se přistihnete, že pláčete. Jindy vás naopak svižné tempo nejnovějších hitů dokáže probudit a rozveselit. Mnohdy stačí jediný tón a v myšlenkách jste najednou v minulosti, vzpomínáte na konkrétní chvíli nebo lidi. Hudba léčí. A to myslíme úplně vážně. Slyšeli u...

Stavba domu: Nápor na psychiku i vztahy

Stavba domu: Nápor na psychiku i vztahy

Spousta lidí touží po vlastní střeše nad hlavou. A tak se jednoho dne odhodlají a začnou si plnit sen o krásném domečku, se zahrádkou a třeba i bazénem. Jenže stavba domu není jen o snění, ale provází ji bezpočet starostí. Dennodenně budete vynakládat spoustu energie, ať už se samotným plánováním, nebo realizací. Projekty, povolení, výběr firmy, finance… Všechna ta byrokracie vám poleze na nervy a, co si budeme povídat, i do peněz. Hodně silnou zkouškou je stavba také pro vztah. Výběr kac...



Střídání světla a tmy aneb Život s hraniční poruchou osobnosti

Střídání světla a tmy aneb Život s hraniční poruchou osobnosti

V jedné chvíli milujete, v druhé nenávidíte. Smějete se a pláčete. Bojíte se o své zdraví, ale nezaváháte si ublížit. Chováte se mile a pak vás najednou něco vytočí do nepříčetnosti. Pokud se u vás neustále střídají chvíle blaha s temným obdobím, můžete trpět hraniční poruchou osobnosti. Lze vyléčit nebo se s ní budete muset naučit žít? A jde to vůbec? Co je to hraniční porucha osobnostiKaždý člověk je někdy náladový a reaguje v určitých situacích přehnaně. To ješt...

Jak zazářit u pracovního pohovoru

Jak zazářit u pracovního pohovoru

Čeká vás jeden z nejdůležitějších pohovorů v životě. Týká se vaší vysněné práce. Nechcete nechat nic náhodě, a tak se snažíte co nejlépe připravit. Informace o firmě už umíte nazpaměť, trénujete si před zrcadlem svou řeč, pečlivě vybíráte oblečení… Jste připraveni na výbornou, ale přesto vás přepadne nervozita a stres. Co když to nezvládnu? Co když vše zapomenu? Co když budu vypadat jako naprosté budižkničemu? Co když…? Připravili jsme si pro vás pár základních rad, jak stres z&n...



Rodinné vztahy: Když si nerozumíte s otcem

Rodinné vztahy: Když si nerozumíte s otcem

Otec. Člověk, který je pro dítě synonymem síly a bezpečí. V našem životě hraje otec velice důležitou roli, pro syna se většinou stává vzorem, pro dceru znamená jistotu a bezpečný přístav. Jenže ani otcové nejsou neomylní. Dělají chyby, a to nejčastěji právě ve výchově a vztahu ke svým dětem. Pojďme se podívat na nejčastější konflikty, které narušují vztah s otcem a jak se s nimi můžete vyrovnat. Otec diktátorPravidla, pravidla a pravidla. Vše se točí jen kolem nich. A za je...

Jak zvládnout posttraumatickou stresovou poruchu

Jak zvládnout posttraumatickou stresovou poruchu

Prošli jste si nějakým hrozným zážitkem a říkáte si, že je to za vámi. Chcete za tím udělat tlustou čáru a být zase v pohodě jako předtím. Jenže to nejde. Ani čas nedokáže tyto staré rány zhojit, ale vy chcete. Tak moc toužíte hodit prožité trauma za hlavu. Jenže jak? Když zděšení přetrvává… Násilné přepadení, přírodní katastrofa, autonehoda, smrt blízké osoby… To je jen velice krátký výčet případů, při kterých zažíváme obrovský nápor stresu. Určité reakce, které při těchto traumatiz...



Strategie pro zvládání zátěžových situací

Strategie pro zvládání zátěžových situací

Každý z nás se určitým způsobem vyrovnává se stresem. Ten na nás útočí ze všech stran, ať už jsou to vysoké nároky v práci, domácí povinnosti, výchova dítěte nebo cokoli jiného. Někdy nad vším mávneme rukou, jindy se se stresovou situací vyrovnáváme dlouho. A toto chronické strádání se pak odrazí na našem zdraví a pohodě. Je proto důležité naučit se určité strategie, jak zátěžové situace zvládnout. A to nejlépe v dlouhodobém horizontu. Protože utéct od problému sice můžete, ...

Relax pro duši? PSYCHOHYGIENA!

Relax pro duši? PSYCHOHYGIENA!

Že jde duševní a fyzické zdraví ruku v ruce si každý člověk uvědomuje. Když nás něco bolí nebo jsme nemocní, uháníme k lékaři. Jakmile však máme bolístky, které nejsou nijak zjevné, ale zasahují naši duši, zůstáváme raději doma a tutláme problémy v sobě. Přitom prevence je základ. Tak jako si umýváme ruce, abychom předcházeli chřipce, měli bychom dopřát i naši duši očistu, abychom se vyhnuli psychickém problémům. Naši předci o své duše starali o něco lépe než my dnes. Nebáli...



Rozchod jako nový začátek: Jak překonat stres a bolest?

Rozchod jako nový začátek: Jak překonat stres a bolest?

Žádný pohádkový konec, žili spolu až do smrti se nekonal. Máte za sebou rozchod. A rozchod bolí, ať už přišel z nenadání, nebo jste se s partnerem dlouhodobě hádali. Přece jen jste spolu strávili část svého života, a to nejde jen tak hodit za hlavu. Jedno staré přísloví hlásá, že když něco starého končí, něco nového začíná. To je sice pravda, ale někdy prostě nedokážete jen tak ze dne na den dát sbohem minulosti, zapomenout na společné chvíle a jít s úsměvem na tváři dál. Na...

Špatné sousedské vztahy a jak je řešit

Špatné sousedské vztahy a jak je řešit

Rušení nočního klidu, hustý kouř z komínu, sousedovy slepice, které vám neustále přelétávají přes plot a hrabou záhony, štěkot psa, stínící stromy, padající ovoce na vaši zahradu, parkování sousedovic auta před vašimi vraty, hlučné návštěvy… To je jen pár situací, kvůli kterým vzniká mezi sousedy zlá krev. Sousedy si člověk nevybírá S některými vyjdete po dobrém, s jinými se za žádných okolností nedokážete domluvit. Můžete se snažit sebevíc, ale nedocílíte ničeho jiného, než že v...



Advent aneb Stres ve vánočním převleku

Advent aneb Stres ve vánočním převleku

V neděli budeme rozsvěcet první svíčku na adventním věnci. Všichni víme, co to znamená. Vánoce se kvapem blíží a my máme 4 týdny na to, abychom nakoupili dárky, uklidili a vyzdobili dům, napekli cukroví a k tomu si vychutnávali všudypřítomnou a „opojnou“ vánoční atmosféru, pohodu a klid. Chápání adventu jako doby zklidnění se však postupem času nějak vytratilo. Při myšlence na to, že do Vánoc zbývají už JEN čtyři neděle se zježí vlasy na hlavě nejednomu dospělému. Teď teprve zač...

Když vám léto kazí deprese

Když vám léto kazí deprese

Deprese si každý spojuje s podzimem, kdy na nás útočí neustále špatné počasí, nedostatek světla a tepla. V létě nám tohle nechybí. A přesto i tehdy na nás může deprese dolehnout v celé své síle, a to hned z několika důvodů. Slunce, kde jsi? Prvním ohrožujícím faktorem pro naši psychiku je nedostatek slunečního svitu. Ano, i v létě je to možné, a co víc, můžeme takto strádat i v ty nejvíce slunečné dny. Stačí, abychom museli trávit většinu dne zavřeni v pr...



Nedejte stresu šanci. Relaxujte!

Nedejte stresu šanci. Relaxujte!

Celý den jste v jednom kole, nezastavíte se, starostí máte až nad hlavu. Zítra si odpočinu, říkáte si. Jenže se nakupí další povinnosti, objeví se nové problémy. Jakmile jednou do tohoto rychlíku nastoupíte, vezete se a není lehké vystoupit. A najednou vám začne být zle, nejen na těle, ale i na duši. Přitom stačí si každý den vymezit pouhých 30 minut na relaxaci. Člověk lovec a bojovníkUž od pravěku se museli lidé pořádně otáčet, obstarat si potravu nebylo zrovna jednoduché a za každý...

Stalking aneb Život v permanentním strachu

Stalking aneb Život v permanentním strachu

Jdete po ulici a cítíte mrazení v zádech, máte pocit, že vás někdo sleduje, ale když se otočíte, nikdo tam není. Pokrčíte rameny a jdete dál. Nejspíš si jen něco namlouváte. Nebo ne? Neopětovaná láska, rozchod, nebo jen to, že jste jednoduše padli někomu do oka vám může v určitých momentech pěkně znepříjemnit život, obzvlášť pokud si vás vezme do hledáčku stalker. Lov na štvanou zvěř začíná…Mnoho tváří stalkinguStalker vám nedá pokoj, neustále vás sleduje a různými způsoby obtěžu...



Jak se vyrovnat s potratem

Jak se vyrovnat s potratem

Ženu nemůže potkat nic horšího než smrt dítěte, a to i toho nenarozeného. Můžete být sebetvrdší nátura, ale tento moment vám zanechá hluboké šrámy na duši. Přestože se pro potrat mnoho žen rozhodne dobrovolně, z různých důvodů, nelze tvrdit, že by se svého dítěte (i když je teprve ve fázi zárodku) „zbavily“ bez skrupulí a výčitek svědomí. O to hůře nesou potrat ženy, které otěhotněly plánovaně, na miminko se těšily a najednou je pryč a zbyde po něm jen prázdno a bolest na duši. Sama s...

Přírodní cestou na stres

Přírodní cestou na stres

V dobách kdy se lidé hnali jen za potravou a místem k utáboření, vystačili jsme si se základní potravou a živinami získanými z nejrůznějších bylin a plodů. Vše co jsme potřebovali, jsme našli v přírodě. S nástupem dalších povinností a urbanizace však lidé získávali další a další úděly. Na trávení času v přírodě nebyl čas. A popravdě ani příroda by nedokázala nakrmit celá města. To není však jediné, co se pro náš organismus značně změnilo. Naše psychika začala ...



Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.


Štítky


Ego
Sex
Ocd
Sex
Eap