Muzikoterapie: Terapie hudbou

Muzikoterapie: Terapie hudbou

Hudba je pro člověka důležitá už od pradávna, dokáže umocnit jakoukoli událost, dokreslit atmosféru a zvýraznit naše emoce. Možná to znáte sami – když je vám smutno, zalezete pod deku, pustíte si pomalé písničky a najednou se přistihnete, že pláčete. Jindy vás naopak svižné tempo nejnovějších hitů dokáže probudit a rozveselit. Mnohdy stačí jediný tón a v myšlenkách jste najednou v minulosti, vzpomínáte na konkrétní chvíli nebo lidi. Hudba léčí. A to myslíme úplně vážně. Slyšeli u...

Průvodce péčí o duševní zdraví: Kdo je kdo? (Psycholog, kouč, terapeut)

Průvodce péčí o duševní zdraví: Kdo je kdo? (Psycholog, kouč, terapeut)

Seznamte se s odborníky na lidskou psychiku Rádi byste vyhledali odborníka, který ba vám pomohl s vašimi starostmi a trápeními, ale vlastně nevíte, na koho se obrátit? V tomto článku vám některé z těchto odborníků představíme a vysvětlíme ty nejzásadnější rozdíly mezi nimi. Občas je v tom totiž trochu zmatek. Oční, zubař nebo třeba gynekolog – tam je to jasné, přesně víte, kdy se na ně obrátit. Ale co třeba takový psycholog kouč nebo terapeut? Tady už to začí...



Čeká vás první konzultace s psychologem? Přinášíme vám návod, jak se na ni připravit

Čeká vás první konzultace s psychologem? Přinášíme vám návod, jak se na ni připravit

Máte před sebou první konzultaci s psychologem a nevíte, na co se připravit? V tomto článku vám představíme vše, co potřebujete vědět. Obrátit se se svými problémy na psychologa není žádná ostuda, ať už chcete radu, podporu, názor nebo se prostě jen někomu vypovídat. Psycholog vám může pomoct skoncovat jednou pro vždy s vaším trápením a začít žít šťastnější život. Přečtěte si článek o tom, jaké mýty vám brání v návštěvě psychologa Dlouho jste sbírali odvahu, než js...

Rád se napiju, jsem alkoholik? Jak poznáte, že vám alkohol začíná přerůstat přes hlavu?

Rád se napiju, jsem alkoholik? Jak poznáte, že vám alkohol začíná přerůstat přes hlavu?

Rádi si dáte skleničku, nejdřív jednu, pak dvě a nakonec vám nestačí ani celá láhev? Pořád jste ale přesvědčeni o tom, že to máte pod kontrolou, že žádný problém vlastně nemáte, i když vám vaše okolí tvrdí opak? Nadměrné pití alkoholu se může nenápadně vplížit do života kohokoli z nás a postupně nad ním přebírat kontrolu. Mnoho lidí si bohužel neuvědomuje, že jejich pití už překračuje bezpečnou mez. Začíná to nevinně, alkohol se stává lékem na stres, osamělost, depresi. Láhev alkoholu nám...



Chcete překonat závislost na alkoholu? Víme jak na to!

Chcete překonat závislost na alkoholu? Víme jak na to!

Prostě se jen tak napít. Dát si sklenku, dvě. Tu chuť poznal snad každý, chuť se jednoduše opít. Jenže, není pití, jako pití. Pokud vás touha po alkoholu přepadne jednou za čas, opijete se do němoty, ráno si protrpíte kocovinu a pak už máte zase na dlouhou dobu vystaráno, nic tak hrozného se neděje. Jakmile se však z pití stane denní chleba, nemůžete vydržet ani chvíli bez toho, aniž byste si lokli něčeho ostřejšího, je na malér zaděláno. V zajetí závislosti pak schováváte láhve ...

5 nejčastějších důvodů, kvůli kterým nevyhledáte psychologa. Víme, jak je překonat!

5 nejčastějších důvodů, kvůli kterým nevyhledáte psychologa. Víme, jak je překonat!

  Nejsem blázen, moje problémy jsou banální, zvládnu to sám/sama, nepotřebuju k tomu nějakého šarlatána…  Každý z nás měl někdy špatnou náladu, nějaký ten splín, byl smutný a nic ho nebavilo. Většinou tyto stavy během pár dní pominou a problémy jakoby nebyly. Jenže pak jsou tu takové chvíle a situace, které nedokážete bez pomoci překonat. I když si neustále namlouváte, že ano. Namísto řešení ale přichází zmar, deprese, rozchod, ztráta životní motivace, vyhoření… ...



Psycholog nebo psychiatr? Za kým jít, když mě trápí deprese?

Psycholog nebo psychiatr? Za kým jít, když mě trápí deprese?

Mám depku. Každý z nás to někdy prohlásil. Najednou nemáme na nic náladu, jsme smutní, unavení, trápí nás nějaký splín… Jenže ona není depka jako depka. Pokud se vám nálada během pár dní zlepší, máte vyhráno a depresí nejspíš netrpíte. Pokud ne… No, v tom případě máte problém, který je potřeba řešit. Ale s kým? Stačí jít k praktickému lékaři, nebo mám raději vyhledat psychiatra? Nebo psychologa? Kdo mi pomůže? Jak poznám depresi? Od běžné špatné nálady ji dělí jeden po...

Co dokáží odhalit terapeutické karty

Co dokáží odhalit terapeutické karty

Když se řeknou terapeutické karty, co se vám vybaví? Nejspíš atmosféra naplněná světlem svíček a osoba, která se vám bude snažit z karet vyčíst budoucnost. Ono to tak trochu svádí, ale je potřeba si neplést tarotové karty a karty terapeutické. Tyto totiž využívají při práci s klientem psychologové. K čemu slouží a jak mohou při terapii pomoci? Pojďme se na to společně podívat. Jak vypadají terapeutické karty? Terapeutické (nebo také inspirační, asociační či metaforické) kar...



V zajetí internetu: Sociální sítě jako virtuální droga

V zajetí internetu: Sociální sítě jako virtuální droga

Facebook, Instagram, Twitter… Aplikace, které zná v dnešní době každý. Díky sociálním sítím zůstáváme v kontaktu se známými, bývalými spolužáky, dávnými láskami, rodinou, dětmi. Tak nějak jsme přesunuli část, ne-li většinu svého života do virtuální reality. Sdílíme každý úspěch i neúspěch, trápení, radosti, fotky z dovolené, videa. Máme neustále přehled o tom, co se okolo děje a ostatním dáváme k dispozici přehled o nás. Je to droga. Pro někoho víc, pro jiného míň. Pra...

Jak zvládnout posttraumatickou stresovou poruchu

Jak zvládnout posttraumatickou stresovou poruchu

Prošli jste si nějakým hrozným zážitkem a říkáte si, že je to za vámi. Chcete za tím udělat tlustou čáru a být zase v pohodě jako předtím. Jenže to nejde. Ani čas nedokáže tyto staré rány zhojit, ale vy chcete. Tak moc toužíte hodit prožité trauma za hlavu. Jenže jak? Když zděšení přetrvává… Násilné přepadení, přírodní katastrofa, autonehoda, smrt blízké osoby… To je jen velice krátký výčet případů, při kterých zažíváme obrovský nápor stresu. Určité reakce, které při těchto traumatiz...



Návrat do minulosti pomocí regresní terapie

Návrat do minulosti pomocí regresní terapie

Mnoho našich problémů má kořeny v dětství. Ať už jsou to různá traumata spojená s násilím, nehodami nebo ztrátou blízké osoby. Abychom se s nimi dokázali vyrovnat, raději na ně zapomeneme, jednoduše je vytlačíme z mysli. Jenže pak jednoho dne se objeví nějaký problém v dospělosti, my jej chceme stůj, co stůj vyřešit, ale nevíme jak. Jednoduše neumíme přijít na příčinu. Ale ona tam někde je, musí být. A tak zkoušíme vše, a možná právě i regresní terapii. Regresní ne...

Jak přesvědčit partnera k návštěvě manželské poradny?

Jak přesvědčit partnera k návštěvě manželské poradny?

Nevěra, nefunkční vztah, váznoucí komunikace, všudypřítomný stereotyp, problémy se sexem… To a mnoho dalšího jsou nejčastější problémy, kvůli kterým nejeden vztah ztroskotá. Na jednu stranu se stále milujete, na druhou nevíte, jak společně fungovat. Pokud chcete dát vztahu ještě šanci je nejvyšší čas navštívit manželského poradce.Co vás u psychologa čeká a nemine? Nečekejte, že z první terapie budete odcházet jako znovu zamilovaný pár. Problémy se také neobjevily ze dne na den. Vyřeši...



Dvojí příznaky, jedna diagnóza: Smíšená úzkostně depresivní porucha

Dvojí příznaky, jedna diagnóza: Smíšená úzkostně depresivní porucha

Nekončící únava, stavy smutku a pocit beznaděje se mísí se strachem z ničeho a ze všeho. Tlačí vás na hrudi, svírá se vám hrdlo, nedokážete ovládnout svou nervozitu, přitom ani přesně nevíte, z čeho vlastně jste nervózní. Jedni vám tvrdí, že trpíte depresemi. Druzí, že jde o úzkost. A víte co? Nejspíš mají pravdu všichni, může totiž jít o smíšenou úzkostně depresivní poruchu. Úzkost je když… Každý z nás mívá sem tam nějakou tu zlou předtuchu. Prostě víme, že se blíží nějaké ...

Otázky a odpovědi u psychologa

Otázky a odpovědi u psychologa

Rozhodli jste se navštívit psychologa, ale vůbec netušíte, co vás při konzultaci čeká. Co mu vlastně máte říct? A jak odpovídat na jeho otázky? Vždyť přece nechcete, aby se na vás díval jako na blázna. Jste nervózní jako před důležitou zkouškou a chcete se co nejlépe připravit. Jenže jak? Pravidlo č. 1: Špatná odpověď neexistujeAno, je to tak. Ať už u psychologa budete odpovídat jakkoli, buďte v první řadě upřímní. Nic, co řeknete není špatně. Uvědomte si, že terapeut není soudce. I k...



Kdy vyhledat pomoc manželského poradce?

Kdy vyhledat pomoc manželského poradce?

Ne nadarmo se říká, že protiklady se přitahují. Kdybychom si k sobě vybírali partnera se stejnými povahovými rysy, jako máme my, byl by vztah přinejlepším fádní. Nehledě na to, že pravý opak nás je někdo, v kom spatřujeme špetku dobrodružství nebo naopak touženého poklidu. Časem si vybudujeme určitý systém kompromisů a vztah funguje, jak má.Jenže... I na modrém nebi se občas ukážou mráčky. Je to přirozené, hádky a neshody ke vztahu tak nějak patří. S nadhledem na tyto konfli...

Láska mezi terapeutem a klientem

Láska mezi terapeutem a klientem

Neumíte odtrhnout oči od šarmantního psychologa? Myslíte více než na terapii na to, jak byste s ním chtěla strávit noc? Vidíte v něm muže svých nejtajnějších snů, pana dokonalého, který vás vždy vyslechne, podrží a poradí? Zamilovala jste se do něj… Nebo ne? Mýtus nebo naděje na vztah?Při terapii vzniká mezi klientem a psychologem pevné pouto. Hlavní roli zde hraje důvěra a naslouchání. Jenže často se setkáváme s tím, že klient po několika sezeních začne vyznávat terapeutovi...



„Třetinová nemoc“ aneb v zajetí SCHIZOFRENIE

„Třetinová nemoc“ aneb v zajetí SCHIZOFRENIE

Když se řekne schizofrenie mnoho lidí si vybaví člověka, u kterého se projevuje více osobností, přičemž každá je jiná. Pokud se však s takovým člověkem setkáte, vězte, že to rozhodně není schizofrenik. A proč? Jednoduše proto, že schizofrenie není rozdvojenou osobností, ale rozdvojeným myšlením. Schizofrenní jedinec trpí sníženou schopností vnímat emoce a reagovat na ně. Ve své podstatě můžeme schizofrenii zařadit na seznam nejzávažnějších a nejnáročnějších psychických onemocnění. Tře...

Léčba duše s dlouhodobým účinkem: Kognitivně behaviorální terapie

Léčba duše s dlouhodobým účinkem: Kognitivně behaviorální terapie

Existuje mnoho přístupů, které psychologové pro léčbu duše využívají. Jedním z nejznámějších je kognitivně behaviorální terapie (KBT). Ta se osvědčila při léčbě úzkosti, depresivních poruch, fobií, poruch nálad a dalších psychických poruch. Hojně ji psychologové využívají také při zvládání různých typů závislostí, kdy díky ní jsou klienti schopni ovládat svou neodolatelnou chuť po návykové látce (ať už jsou to drogy, alkohol, nebo jiné nelátkové spouštěče – např. automaty). Když je po...



HALUCINACE: Neschopnost odlišit nereálné od reálného

HALUCINACE: Neschopnost odlišit nereálné od reálného

Říká se, že děti mohou vidět, respektive vnímat věci za určitou hranicí normálnosti. Tuto schopnost ztrácíme s přibývajícím věkem, jednoduše přestáváme věřit na nemožnosti. Tak jako Alenka v říši divů na své kamarády za zrcadlem zapomeneme. Ale co když ne? Co když s námi zůstanou? A ostatní je nevidí, neslyší? Existují teda vůbec? Život není pohádka nebo smyšlený příběh, a tak (ne)existence nějaké osoby, zvuku apod. vyvolá v našem okolí spíše zděšení než úsměv. A je to ...

Jak se vyrovnat s potratem

Jak se vyrovnat s potratem

Ženu nemůže potkat nic horšího než smrt dítěte, a to i toho nenarozeného. Můžete být sebetvrdší nátura, ale tento moment vám zanechá hluboké šrámy na duši. Přestože se pro potrat mnoho žen rozhodne dobrovolně, z různých důvodů, nelze tvrdit, že by se svého dítěte (i když je teprve ve fázi zárodku) „zbavily“ bez skrupulí a výčitek svědomí. O to hůře nesou potrat ženy, které otěhotněly plánovaně, na miminko se těšily a najednou je pryč a zbyde po něm jen prázdno a bolest na duši. Sama s...



Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.


Štítky


Ego
Sex
Ocd
Sex
Eap