Když se řeknou terapeutické
karty, co se vám vybaví? Nejspíš atmosféra naplněná světlem svíček a osoba,
která se vám bude snažit z karet vyčíst budoucnost. Ono to tak trochu
svádí, ale je potřeba si neplést tarotové karty a karty terapeutické. Tyto
totiž využívají při práci s klientem psychologové. K čemu slouží a jak mohou při terapii pomoci? Pojďme se na to
společně podívat.
Terapeutické (nebo také
inspirační, asociační či metaforické) karty mají většinou velikost běžné
pohlednice. Jsou na nich různé obrázky, fotografie, mohou být i malované. Často
zobrazují nějakou situaci, místo, nebo třeba pocit, emoci, náladu. Součástí
obrázkových karet jsou také kartičky se slovy či větami.
V České
republice se terapeutické karty začaly objevovat od roku 2013, především ve
spojitosti se společností B-creative, která nabízí hned několik různých
tematických sad.
S terapeutickými kartami stále častěji pracují psychologové, kouči,
lektoři, terapeuti, ale i pedagogičtí a sociální pracovníci. Karty mají široké
spektrum využití a mohou být využívány v různých situacích a za různým
účelem.
Jistě vás napadla otázka, k čemu karty využívá psycholog? Představte
si, že jdete na svou první konzultaci, jste nervózní a neumíte se dostatečně
uvolnit. Karty v tomto případě poslouží jako prostředek k prolomení ledů a překonání počáteční nejistoty.
Výborně se také hodí při práci s emocemi. Znáte ten
pocit, kdy něco chcete vyjádřit, ale nevíte, jak to správně popsat? Tak přesně
s tímto karty pomohou. Z obrázku na kartách si můžete jednoduše
vybrat ten, který podle vás vaši náladu a emoce nejlépe vystihuje.
Karty často dokáží odhalit to, co
si ani neuvědomujete. Proto jsou velice oblíbené při práci na vlastním rozvoji. Pomohou vám pochopit, jak na vás určité
situace působí, jaké používáte strategie pro zvládání stresu, mohou fungovat také jako určitý prostředek k pochopení
vlastního životního příběhu a k plánování budoucího života.
Karty mohou být přínosem pro ty, kteří ve svém životě prožili
nějaký traumatický zážitek.
Práce s terapeutickými kartami
není jako hrát prší. Nemusíte se bát, že byste při této „hře“ prohráli. Ať už
se vás psycholog zeptá na cokoli, nikdy nemůžete odpovědět špatně, nebo chybně.
Karty jsou zajímavé právě proto, že na ně každý odpovídá po svém. Vaši odpověď
přitom ovlivňuje nejen vaše aktuální rozpoložení a situace, ve které se
nacházíte, ale také vaše dřívější zkušenosti a zážitky. Nebojte se tedy, pokud
vám při terapii psycholog tuto možnost nabídne.
Věděli jste, že terapeutické karty…
… pomáhají také rozvíjet představivost?
… jsou vhodné pro děti, dospívající, dospělé i seniory?
… se často používají v rámci kariérového poradenství?
Připojte se do diskuze.
Zadéjte Váš kometář.