Krizová linka – informace, které potřebujete vědět
Krizová linka – odborné pracoviště, kde vyškolení odborníci poskytují krizovou intervenci a poskytují také psychologické poradenství po telefonu. Některé linky důvěry fungují nonstop, jiné mají klasickou otevírací dobu. Povětšinou jsou bezplatné, aby umožnili co největší nízkoprahovost a dostupnost. Najdete linky všeobecné, které dokáží pomoci téměř s každým problémem a přepojí vás na odpovídajícího poradce, ale také linky zaměřené na určitou skupinu obyvatel (děti, senioři, gay komun...
Zpátky do školy: Pomozte dětem se znovu adaptovat
Skoro celý školní rok probíhal formou distanční výuky. Do lavic se mohli v omezeném režimu na určitou dobu vrátit jen prvňáci a děti na prvním stupni. Všichni se tak museli naučit fungovat v online realitě. Namísto osobního kontaktu se s vyučujícími a spolužáky vidělo dítě pouze přes webkameru, muselo si zvyknout na nové nástroje, od počítače se v podstatě nepohnulo. Za své vzal také běžný školní režim – vstávání, cesta do školy, úkoly, spánek… Na řadu přišla jakási ne...
Čeká vás první konzultace s psychologem? Přinášíme vám návod, jak se na ni připravit
Máte před sebou první konzultaci s psychologem a nevíte, na co se připravit? V tomto článku vám představíme vše, co potřebujete vědět. Obrátit se se svými problémy na psychologa není žádná ostuda, ať už chcete radu, podporu, názor nebo se prostě jen někomu vypovídat. Psycholog vám může pomoct skoncovat jednou pro vždy s vaším trápením a začít žít šťastnější život. Přečtěte si článek o tom, jaké mýty vám brání v návštěvě psychologa Dlouho jste sbírali odvahu, než js...
Rád se napiju, jsem alkoholik? Jak poznáte, že vám alkohol začíná přerůstat přes hlavu?
Rádi si dáte skleničku, nejdřív jednu, pak dvě a nakonec vám nestačí ani celá láhev? Pořád jste ale přesvědčeni o tom, že to máte pod kontrolou, že žádný problém vlastně nemáte, i když vám vaše okolí tvrdí opak? Nadměrné pití alkoholu se může nenápadně vplížit do života kohokoli z nás a postupně nad ním přebírat kontrolu. Mnoho lidí si bohužel neuvědomuje, že jejich pití už překračuje bezpečnou mez. Začíná to nevinně, alkohol se stává lékem na stres, osamělost, depresi. Láhev alkoholu nám...
Psycholog nebo psychiatr? Za kým jít, když mě trápí deprese?
Mám depku. Každý z nás to někdy prohlásil. Najednou nemáme na nic náladu, jsme smutní, unavení, trápí nás nějaký splín… Jenže ona není depka jako depka. Pokud se vám nálada během pár dní zlepší, máte vyhráno a depresí nejspíš netrpíte. Pokud ne… No, v tom případě máte problém, který je potřeba řešit. Ale s kým? Stačí jít k praktickému lékaři, nebo mám raději vyhledat psychiatra? Nebo psychologa? Kdo mi pomůže? Jak poznám depresi? Od běžné špatné nálady ji dělí jeden po...
VIDEO: Proč je důležitá sebeláska? - 3. část
Dnešní doba má na každého z nás obrovské nároky. Neustále slyšíme o tom, jak máme vypadat, co říkat, jak se chovat. Snažíme se vyhovět všem požadavků a v honbě za dokonalostí zapomínáme sami na sebe. V tomto videu navážeme na předchozí díly o sebelásce a zaměříme se na sebedůvěru a vědomí vlastní hodnoty. Lidský život je o budování vztahů, ať už rodinných, partnerských či společenských. Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama jako jedinečnou l...
VIDEO: Proč je důležitá sebeláska? - 2. část
Celý lidský život je o budování vztahů, ať už rodinných, partnerských či společenských. Na jeden, ten nejdůležitější, však často zapomínáme, a to na vztah k sobě samému. Proč jej označujeme za nejdůležitější? Z jednoho prostého důvodu - nemáme-li totiž sami k sobě vybudovaný pevný a pozitivní vztah, nemůžeme očekávat, že naše ostatní vztahy budou plnohodnotné.Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama jako jedinečnou lidskou bytost, která je hodna lásky, úcty a pozornosti..&nb...
VIDEO: Proč je důležitá sebeláska? - 1. část
Celý lidský život je o budování vztahů, ať už rodinných, partnerských či společenských. Na jeden, ten nejdůležitější, však často zapomínáme, a to na vztah k sobě samému. Proč jej označujeme za nejdůležitější? Z jednoho prostého důvodu - nemáme-li totiž sami k sobě vybudovaný pevný a pozitivní vztah, nemůžeme očekávat, že naše ostatní vztahy budou plnohodnotné.Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama jako jedinečnou lidskou bytost, která je hodna lásky, úcty a pozornosti..&nb...
Co dokáží odhalit terapeutické karty
Když se řeknou terapeutické karty, co se vám vybaví? Nejspíš atmosféra naplněná světlem svíček a osoba, která se vám bude snažit z karet vyčíst budoucnost. Ono to tak trochu svádí, ale je potřeba si neplést tarotové karty a karty terapeutické. Tyto totiž využívají při práci s klientem psychologové. K čemu slouží a jak mohou při terapii pomoci? Pojďme se na to společně podívat. Jak vypadají terapeutické karty? Terapeutické (nebo také inspirační, asociační či metaforické) kar...
V zajetí internetu: Sociální sítě jako virtuální droga
Facebook, Instagram, Twitter… Aplikace, které zná v dnešní době každý. Díky sociálním sítím zůstáváme v kontaktu se známými, bývalými spolužáky, dávnými láskami, rodinou, dětmi. Tak nějak jsme přesunuli část, ne-li většinu svého života do virtuální reality. Sdílíme každý úspěch i neúspěch, trápení, radosti, fotky z dovolené, videa. Máme neustále přehled o tom, co se okolo děje a ostatním dáváme k dispozici přehled o nás. Je to droga. Pro někoho víc, pro jiného míň. Pra...
Mojra.cz: Konzultace s psychologem v jakoukoliv denní dobu
Rozhodnout se k návštěvě psychologa není vždy jednoduché. Musíte překonat všudypřítomné předsudky, přiznat si problémy, sebrat odvahu. Můžou vám hlavou běžet spousty otázek: Opravdu potřebuji jeho pomoc? Nedokážu přece jen vše vyřešit sám/sama? Kde mám hledat a kam budu muset dojíždět? Jak dlouho budu muset čekat na první setkání? A co když to budu stíhat z práce? Psycholog neustále po ruceProblémy jak známo nechodí po horách… A co je hlavní, nerozlišují místo a čas, kdy na vás d...
Ztráta práce: Konec, nebo nový začátek?
Pro někoho zábava, pro jiného nutné zlo. Každý své zaměstnání vnímá jinak. Jak však praví staré přísloví „Bez práce nejsou koláče“. Za odvedenou práci máme peníze, které potřebujeme každý měsíc k zaplacení účtů a udržení si určité životní úrovně. Život si však s námi někdy nepěkně zahrává, pracovní trh je neúprosný, a tak se jednoho dne může stát, že právě vám přistane na stole výpověď. Je to v první řadě šok. Jedna jistota najednou ve vašem životě zmizí. Jsem bez práce! Co ...
VIDEO: Hovorové konzultace s psychologem
Ocitli jste se ve svízelné životní situaci a uvažujete o návštěvě psychologa. Odrazují vás však dlouhé čekací lhůty v kamenných poradnách, nechcete nikam zdlouhavě dojíždět anebo se prostě jen bojíte, že by vás někdo ze známých viděl vcházet do ordinace psychologa. Existuje řešení – psychologická pomoc online, kdy je konzultace s psychologem vedena přes Skype nebo telefon.Tato forma konzultací na dálku je čím dál víc oblíbená, avšak najdou se i tací, kteří jsou k tomu všemu skeptičtí a...
Konzultace na dálku: Psycholog přes webkameru
Zvažujete návštěvu psychologa, ale nechce se vám dojíždět do jeho poradny? Bojíte se, že by vás kdokoli mohl vidět do jeho ordinace vstupovat? Nebo prostě jen máte rádi své pohodlí doma a víte, že byste se v neosobním prostředí kanceláře psychologa neuměli dostatečně uvolnit? Přesto ale hledáte osobnější kontakt, než je rozhovor po telefonu. Chcete vidět psychologovi do tváře, sledovat jeho reakce… Pak máme řešení! S psychologem můžete konzultovat na dálku, z pohodlí svého d...
VIDEO: Spojení těla a mysli - strategie jak je vzájemně synchronizovat
Psychické a fyzické zdraví spolu úzce souvisí. Jistě to znáte sami, když vám není dobře např. při chřipce, tak jste zároveň velmi nedůtkliví a s náladou pod bodem mrazu. Stejně to funguje i naopak, všechen tlak a stres, problémy v práci i v soukromém životě se dříve či později začnou odrážet na vaší fyzické pohodě.Tělo vás začne upozorňovat na to, že něco není v pořádku. V tuto chvíli je na místě být na pozoru, protože přehlížení těchto varovných signálů může mít opravdu vážné dopady na váš celk...
PSYCHOLOG: Potřebuji jeho pomoc? A jaké mám možnosti?
Často řešíme problémy, se kterými si nevíme rady. Ocenili bychom názor někoho nestranného, někoho, kdo nám pomůže se v celé situaci zorientovat a vyrovnat se s ní. Řešení je na dosah – psycholog. Přestože si uvědomujeme, že právě tento odborník může vnést do našich problémů světlo, váháme s jeho návštěvou. Hlavou nám běží spousta otázek: Potřebuji jeho pomoc? Jak mi může psycholog pomoci? Nedokážu přece jen vyřešit své problémy sám/sama? Nebudou se na mě lidé dívat jako na b...
VIDEO: Konzultace s psychologem přes email
V současnosti se čím dál tím víc dostává do povědomí lidí nová možnost konzultace s psychology přes email. Tato myšlenka vznikla v USA a je spojena se snahou zpřístupnit psychologickou pomoc i těm, kteří se z nějakého důvodu nemohou, nebo nechtějí dostavit do ordinace psychologa.Jak funguje emailová konzultace v psychologické poradně Mojra.cz ?Dozvíte se to v tomto videu.Video pro vás připravila majitelka a psycholožka online psychologické poradny Mojra.cz PhDr. Michae...
VIDEO: Založení online poradny Mojra.cz
Jak už to tak bývá, i za naší poradnou stojí určitý příběh. Místy opravdu náročný. A jelikož jsme s vámi již pět let, chceme vám naši cestu alespoň trochu přiblížit.Co bylo podnětem k založení online psychologické poradny Mojra.cz a s jakými problémy vám pomůžeme? Dozvíte se to v tomto videu.Video pro vás připravila majitelka a psycholožka online psychologické poradny Mojra.cz PhDr. Michaela Miechová. &nbs...
Jak pomáhá internet v době koronaviru
Žijeme v digitálním světě, kterému vládne mocné médium zvané internet. Aniž bychom vytáhli paty z domu dokážeme online objednat dárky pro své blízké, zařídit dovolenou, nakoupit vše od elektroniky, oblečení, po jídlo do lednice. To oceníme o to víc dnes, v době koronavirové pandemie, která nás v mnoha případech donutila neopouštět zdi svého domova. Díky sociálním sítím a jiným komunikační kanálům zůstáváme v kontaktu s kamarády a rodinou, sdílíme své každoden...
VIDEO: Chci se objednat k psychologovi - jaké jsou možnosti?
Mnoho lidí se i dnes potýká s předsudky, které mu v návštěvě psychologa brání. Jiní zase obohacují svou knihovnu a mysl publikacemi o duševním rozvoji, o životních moudrech apod. Dokud na všechny obecné rady pohlížíte s odstupem, můžete z nich čerpat inspiraci. Jakmile však všechna mota a rady začnete šířit jako jakousi mantru, máte na (další) problém zaděláno. Přejímání cizích myšlenek bez ohledu na své pocity a názory vám v konečném důsledku s potížemi nepomůže, ale naopak přidá mnoho dalších ...
Kategorie
Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.
