JARO: IDEÁLNÍ ČAS NA OČISTU DUŠE
Příroda se konečně probouzí ze zimního spánku, všude se objevují svěží barvy a vůně, sluníčko nás nabíjí vitaminem D a celkově cítíme více energie. Nastává jedno z nejkouzelnějších ročních období – jaro. Jaro každoročně vybízí k novým začátkům a velkým změnám. Řada lidí shazuje nadbytečné kilogramy, detoxikuje organismus nebo plánuje pořádný jarní úklid. Ten ale často omezují jen na úklid bytu, pořádek je přitom potřeba udělat taky v naší hlavě. Zvlášť po tak náročném období, kterého jsme všichn...
EQ: Proč je emoční inteligence tak důležitá?
Inteligence je mnohými považovaná za důležitý prvek v cestě k úspěchu. A ona by to vlastně byla i docela pravda, pokud by si lidé pod slovem inteligence nepředstavovali pouze schopnosti logického uvažování, abstraktního myšlení a dobrých studijních výsledků. Existuje totiž ještě další stránka inteligence – inteligence emoční.Co je to emoční inteligence? Definicí emoční inteligence (EQ) by mohlo být to, že je to schopnost, která ukazuje, jak dobře umíme pracovat a zvládat nejen sv...
Muzikoterapie: Terapie hudbou
Hudba je pro člověka důležitá už od pradávna, dokáže umocnit jakoukoli událost, dokreslit atmosféru a zvýraznit naše emoce. Možná to znáte sami – když je vám smutno, zalezete pod deku, pustíte si pomalé písničky a najednou se přistihnete, že pláčete. Jindy vás naopak svižné tempo nejnovějších hitů dokáže probudit a rozveselit. Mnohdy stačí jediný tón a v myšlenkách jste najednou v minulosti, vzpomínáte na konkrétní chvíli nebo lidi. Hudba léčí. A to myslíme úplně vážně. Slyšeli u...
JAK ČASTO CHODIT K PSYCHOLOGOVI?
K psychologovi nechodím, protože nemám čas, kamarádky známá totiž říkala, že tam pak člověk musí chodit každý týden aspoň dvakrát. Tak přesně tenhle velký omyl, předávaný metodou jedna paní povídala, má na svědomí už spoustu zrušených návštěv psychologa. Lidi děsí časová náročnost, kterou pro ně konzultace s psychologem představuje. To je ale úplně zbytečný strach! Jak často chodit k psychologovi?V dnešním článku vám přinášíme odpovědi hned na několik vašich otázek...
Vztahy na pracovišti: Pozor na extrémy!
Vztahy na pracovišti jsou důležitější, než si myslíte! Kolegové, kamarádi nebo úhlavní nepřátelé? To, jaká v práci mezi spolupracovníky panuje nálada, může ovlivnit, zda se do práce těšíme nebo ne. Pracovní kolektiv hraje velkou roli v celkové pracovní spokojenosti. Pozor ale na extrémy! Příliš přátelské vztahy se snadno mohou zvrtnout v milostnou aférku, která vám může v zaměstnání i osobním životě pěkně zavařit. No a když je to v kanceláři naprosté peklo, t...
Průvodce péčí o duševní zdraví: Kdo je kdo? (Psycholog, kouč, terapeut)
Seznamte se s odborníky na lidskou psychiku Rádi byste vyhledali odborníka, který ba vám pomohl s vašimi starostmi a trápeními, ale vlastně nevíte, na koho se obrátit? V tomto článku vám některé z těchto odborníků představíme a vysvětlíme ty nejzásadnější rozdíly mezi nimi. Občas je v tom totiž trochu zmatek. Oční, zubař nebo třeba gynekolog – tam je to jasné, přesně víte, kdy se na ně obrátit. Ale co třeba takový psycholog kouč nebo terapeut? Tady už to začí...
EAP: Employee Assistance Program - Firemní psycholog
Trápí vás neustálé pozdní příchody vašeho zaměstnance? Nebo snad přemýšlíte o tom, jak je možné, že je v práci najednou úplně bez energie a motivace? Než začnete uvažovat nad tím, že svého dlouholetého zaměstnance propustíte, zkuste se na celou situaci podívat z jiného úhlu pohledu. Zkuste se na chvíli vžít do role odborníka na duševní zdraví a psychiku. Společně se totiž v tomto článku ponoříme do psychologie zaměstnanců a ukážeme vám, proč je důležité spolupracovat s firemním psychologem. ...
Čeká vás první konzultace s psychologem? Přinášíme vám návod, jak se na ni připravit
Máte před sebou první konzultaci s psychologem a nevíte, na co se připravit? V tomto článku vám představíme vše, co potřebujete vědět. Obrátit se se svými problémy na psychologa není žádná ostuda, ať už chcete radu, podporu, názor nebo se prostě jen někomu vypovídat. Psycholog vám může pomoct skoncovat jednou pro vždy s vaším trápením a začít žít šťastnější život. Přečtěte si článek o tom, jaké mýty vám brání v návštěvě psychologa Dlouho jste sbírali odvahu, než js...
5 nejčastějších důvodů, kvůli kterým nevyhledáte psychologa. Víme, jak je překonat!
Nejsem blázen, moje problémy jsou banální, zvládnu to sám/sama, nepotřebuju k tomu nějakého šarlatána… Každý z nás měl někdy špatnou náladu, nějaký ten splín, byl smutný a nic ho nebavilo. Většinou tyto stavy během pár dní pominou a problémy jakoby nebyly. Jenže pak jsou tu takové chvíle a situace, které nedokážete bez pomoci překonat. I když si neustále namlouváte, že ano. Namísto řešení ale přichází zmar, deprese, rozchod, ztráta životní motivace, vyhoření… ...
Psycholog nebo psychiatr? Za kým jít, když mě trápí deprese?
Mám depku. Každý z nás to někdy prohlásil. Najednou nemáme na nic náladu, jsme smutní, unavení, trápí nás nějaký splín… Jenže ona není depka jako depka. Pokud se vám nálada během pár dní zlepší, máte vyhráno a depresí nejspíš netrpíte. Pokud ne… No, v tom případě máte problém, který je potřeba řešit. Ale s kým? Stačí jít k praktickému lékaři, nebo mám raději vyhledat psychiatra? Nebo psychologa? Kdo mi pomůže? Jak poznám depresi? Od běžné špatné nálady ji dělí jeden po...
Syndrom týraného dítěte
Rodiče chtějí pro své dítě to nejlepší. Tedy tak by to alespoň mělo být. Bohužel svět není pouze jednobarevný a veselý. Má i své černé a temné stránky. Odpradávna existuje boj mezi dobrem a zlem. Bohužel však nežijeme v pohádce, kde dobro vždy zvítězí. A tak se noviny plní případy násilí na dětech, týrání, únosů a vražd. Případy týrání, zneužívání nebo zanedbávání dětí se v České republice každoročně objevují v řádech tisíců. A to jsou zde započítány pouze případy, které se podaří od...
Dvojitá zrada: Podvádí mě s nejlepší kamarádkou!
Moment, kdy zjistíte, že je vám partner nevěrný, je jedním z nejtěžších okamžiků vašeho života. Nevěra bolí, zraňuje a je těžké se s ní vyrovnat. Hlavou vám víří nekonečné množství otázek, ptáte se: „Proč? S kým? Jak dlouho? Co si teď máte počít, jak se zachovat a má smysl pátrat po detailech partnerovy nevěry? “ Dvojnásobná bolestTak a je to venku! Zjistila jste, s kým vás partner podvádí. S VAŠÍ NEJLEPŠÍ KAMARÁDKOU! Tak tohle jste určitě nečekala. Vždycky se v...
VIDEO: Proč je důležitá sebeláska? - 3. část
Dnešní doba má na každého z nás obrovské nároky. Neustále slyšíme o tom, jak máme vypadat, co říkat, jak se chovat. Snažíme se vyhovět všem požadavků a v honbě za dokonalostí zapomínáme sami na sebe. V tomto videu navážeme na předchozí díly o sebelásce a zaměříme se na sebedůvěru a vědomí vlastní hodnoty. Lidský život je o budování vztahů, ať už rodinných, partnerských či společenských. Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama jako jedinečnou l...
VIDEO: Proč je důležitá sebeláska? - 1. část
Celý lidský život je o budování vztahů, ať už rodinných, partnerských či společenských. Na jeden, ten nejdůležitější, však často zapomínáme, a to na vztah k sobě samému. Proč jej označujeme za nejdůležitější? Z jednoho prostého důvodu - nemáme-li totiž sami k sobě vybudovaný pevný a pozitivní vztah, nemůžeme očekávat, že naše ostatní vztahy budou plnohodnotné.Sebeláska je schopnost přijmout sebe sama jako jedinečnou lidskou bytost, která je hodna lásky, úcty a pozornosti..&nb...
Co dokáží odhalit terapeutické karty
Když se řeknou terapeutické karty, co se vám vybaví? Nejspíš atmosféra naplněná světlem svíček a osoba, která se vám bude snažit z karet vyčíst budoucnost. Ono to tak trochu svádí, ale je potřeba si neplést tarotové karty a karty terapeutické. Tyto totiž využívají při práci s klientem psychologové. K čemu slouží a jak mohou při terapii pomoci? Pojďme se na to společně podívat. Jak vypadají terapeutické karty? Terapeutické (nebo také inspirační, asociační či metaforické) kar...
Mojra.cz: Konzultace s psychologem v jakoukoliv denní dobu
Rozhodnout se k návštěvě psychologa není vždy jednoduché. Musíte překonat všudypřítomné předsudky, přiznat si problémy, sebrat odvahu. Můžou vám hlavou běžet spousty otázek: Opravdu potřebuji jeho pomoc? Nedokážu přece jen vše vyřešit sám/sama? Kde mám hledat a kam budu muset dojíždět? Jak dlouho budu muset čekat na první setkání? A co když to budu stíhat z práce? Psycholog neustále po ruceProblémy jak známo nechodí po horách… A co je hlavní, nerozlišují místo a čas, kdy na vás d...
Cholerik: Věčně horká hlava
Flegmatik, sangvinik, cholerik a melancholik. To jsou čtyři typy temperamentu podle Hippokratova rozdělení. Ten při svém bádání vycházel z teorie, že se určití lidé v určitých situacích chovají stejně. Na základě toho vytvořil čtyři skupiny, přičemž každé přisoudil jednu převládající tělesnou šťávu (humor). Přestože Hippokratovo rozdělení temperamentu používáme dodnes, není úplně přesné. Proč? Jednoduše proto, že v této teorii není zohledněna jedinečnost každého člov...
Jak zazářit u pracovního pohovoru
Čeká vás jeden z nejdůležitějších pohovorů v životě. Týká se vaší vysněné práce. Nechcete nechat nic náhodě, a tak se snažíte co nejlépe připravit. Informace o firmě už umíte nazpaměť, trénujete si před zrcadlem svou řeč, pečlivě vybíráte oblečení… Jste připraveni na výbornou, ale přesto vás přepadne nervozita a stres. Co když to nezvládnu? Co když vše zapomenu? Co když budu vypadat jako naprosté budižkničemu? Co když…? Připravili jsme si pro vás pár základních rad, jak stres z&n...
Melancholik: Tichý samotář
Flegmatik, sangvinik, cholerik a melancholik. To jsou čtyři typy temperamentu podle Hippokratova rozdělení. Ten při svém bádání vycházel z teorie, že se určití lidé v určitých situacích chovají stejně. Na základě toho vytvořil čtyři skupiny, přičemž každé přisoudil jednu převládající tělesnou šťávu (humor). Přestože Hippokratovo rozdělení temperamentu používáme dodnes, není úplně přesné. Proč? Jednoduše proto, že v této teorii není zohledněna jedinečnost každého člov...
Kojení a jeho vliv na psychiku ženy
Narození dítěte je nejkrásnějším okamžikem v životě ženy. Ovšem také jedním z nejvíce stresujících. Po porodu totiž nejedna žena bojuje s nejistotou, jak zvládne péči o miminko, bojí se, aby mu neublížila, aby měla dost mateřského mléka a zvládla své dítě nakojit. A právě z kojení se poslední dobou stalo něco, co budoucí maminku stresuje již v těhotenství. Mateřské mléko je pro dítě tou nejpřirozenější a nejvýživnější potravou, o tom není pochyb. Avšak mnoho žen má...
Kategorie
Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.
