Mateřství změní nejedné ženě
život. Najednou je tu človíček, který potřebuje péči, chce mít svou maminku
pořád u sebe. Jakmile se schyluje rodičovská dovolená ke svému konci, nastává
etapa bilancování a žena stojí před nelehkým rozhodnutím – dát přednost práci,
nebo dítěti? Je nasnadě, že dítě a rodina by měla mít vždy a před vším navrch. Jenže
ruku na srdce, málokomu to finanční situace dovolí a matka se musí vrátit do
práce.
Ke kolotoči rodinných a manželských
povinností se tak přidávají i ty pracovní. Začíná shon, který se buďto postupem
času uklidní, nebo vám přeroste přes hlavu. Mnoho žen se kvůli dětem poohlíží
po méně časově náročné práci tak, aby co nejvíce udrželo rovnováhu mezi rodinou
a prací. Bohužel snažit se můžete sebevíc a dokonalé symbiózy nedosáhnete, vždy
bude mít jedna složka navrch. Jednou onemocní dítě, podruhé vám hoří termín
uzávěrky. A tak stále dokola. Je potřeba netrvat na dokonalosti, ale hledat přijatelný
kompromis. Jinak se může stát, že propadnete chronickému stresu, který se neblaze
projeví na vašem zdraví.
Matka – manažerka času
Základem pro to, abyste vše v relativním
klidu zvládla je plán. Jen díky dobré organizaci se vyhnete stresujícím
situacím, chaosu a nestíhání. Nebuďte na to sama, ale zapojte do fungování
domácnosti také ostatní členy, navařit přece může manžel, který má ten den
volno, děti pomůžou s úklidem, který můžete pojmout i formou hry, babičky
pohlídají apod. Jednoduše se nebojte požádat o pomoc, není to ostuda,
ale výraz toho, že vám situace není lhostejná. Potřebujete udělat jarní úklid, ale
nezbyde vám pak čas na děti? Najměte si uklízečku. Musíte se zdržet v práci?
Poproste babičku, ať dítě pohlídá, nebude tak samo a vy můžete pracovat s klidným
svědomím. Hledejte možnosti, vše má své východisko, jen je potřeba
přijít na to, co vyhovuje vám, vašim blízkým a zaměstnavateli.
Naučte se zavírat dveře. Jakmile
přijdete z práce domů, netahejte přes práh starosti z práce. Stejně tak
ráno, když přijdete do zaměstnání, rodinné starosti nechte doma. Naučte se
jednoduše tyto dvě složky života oddělovat, samozřejmě se vzájemně prolínají,
ale vše s mírou. Tohle opravdu není nic snadného a zná to nejspíš každý z nás.
Komu se ještě nestalo, že přišel po náročném dni z práce domů, v hlavě
pořád myšlenky na otravného klienta, nepříjemnou kolegyni, naštvaného šéfa? A pak
stačí, aby se děti chovaly trochu víc hlučně a vylijete si vztek na ně. V první
chvíli se vám sice uleví, ale pak nad tím začnete přemýšlet, vyčítáte si to. Stejně
tak si můžete vylít zlost na manžela v práci, kde se budete na všechny
utrhovat… Pracovní a rodinné starosti se nemají míchat. A tečka.
V neposlední řadě však nezapomínejte
sami na sebe. I sebevíc vytížená matka má své potřeby a zájmy. Dovolte si
občas vybočit z kolotoče povinností, oddechněte si, zrelaxujte. Jestliže máte
výčitky, že kvůli tomu zanedbáte rodinu, naplánujte něco společně. Stačí třeba
jednodenní výlet, návštěva divadla, kina. Scházejte se s kamarádkami, ty,
co také mají děti vám jistě potvrdí že najít kompromis mezi rodinou a prací není
lehké, ale dá se to zvládnout. Zvládla to vaše babička, vaše matka a vy to také
zvládnete.
Někdy se však celý ten stres
kolem návratu do práce a rodinných povinností nakupí a hrozí výbuchem. Žena pak
trpí pocitem nedokonalosti, méněcennosti, vyčítá si, že kvůli práci zanedbává
rodinu a kvůli rodině neodvádí nejlepší výsledky v práci, vše se v ní
bije a neví jak z toho ven. Ono často zabere vypovídat se někomu
nezaujatému, člověku, který vás nebude hodnotit, srovnávat ani soudit. Namísto
toho vám nabídne různé možnosti řešení a zaměří se na to, abyste opět získala
duševní pohodu. Ano, tím člověkem je psycholog. Pod jeho vedením se
naučíte udržet rovnováhu a řešit stresové situace s co největším klidem.
Připojte se do diskuze.
Zadéjte Váš kometář.