Noční můry nebo noční děsy?

Noční můry nebo noční děsy?

Noční můry občas potrápí každého z nás. Někdo zlý sen zaspí a ráno se vzbudí jen s matnou vzpomínkou na nepříjemný zážitek. Jiný se budí hrůzou každou chvíli, je nevyspalý, má kruhy pod očima a každou noc se bojí usnout. Noční můry totiž dokáží spánek pořádně znepříjemnit. A to nejen dospělým, ale i dětem. Jak na ně vyzrát? Co dělat a jak si zpříjemnit spánek? A jsou to ještě pořád noční můry, nebo děsy? Pár důležitých informací o spánku:Náš spánek se skládá ze dvou hl...

Nyktofobie: Jak překonat strach ze tmy?

Nyktofobie: Jak překonat strach ze tmy?

Noc. Přirozené vyústění každého dne. Někdo se na večer těší, znamená pro něj možnost odpočinku, zklidnění, pozorování hvězd před spaním. Jiný si však s tmou spojí spíše prodlužující se stíny, zvuky, které jakoby v noci zesílily, pocit nebezpečí, paniku a úzkost. Ona tma je sama o sobě do jisté míry děsivá. Nevíme, co se může ukrývat jen pár centimetrů od nás. Může nám být nepříjemně, pokud se ocitneme v neznámém prostoru, tmavé uličce, pokoji na hotelu… Občasný strach ze tm...



Jak bojovat s nespavostí

Jak bojovat s nespavostí

Převalujete se dlouho do noci v posteli, a ne a ne usnout? Počítání oveček nepomáhá, takže sáhnete po účinnější metodě, a to po prášcích na spaní. Každý má občas problém s usínáním, ale pokud samovolně nevymizí po několika probdělých nocích, je namístě uvažovat o tom, zda netrpíte chronickou nespavostí. Spánek je pro člověka velmi důležitý, a co si budeme povídat, je to opravdu velmi příjemná činnost, při které nabereme síly a zregenerujeme organismus. Některým lidem stačí naspat...

Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.


Štítky


Ego
Sex
Ocd
Sex
Eap