Máme tady konec roku a začátek roku nového. Pro mnohé z nás je to čas pro novoroční předsevzetí. Minimálně jednou si předsevzetí dalo na 70 % Čechů. Někteří jsou však zásadně proti stanovování takových předsevzetí, protože se stejně drtivá většina z nich nepodaří naplnit. Jaký jste tábor? Ať už jste spíše fanouškem novoročních předsevzetí, nebo jejich odpůrcem, přinášíme tipy na „novoroční předsevzetí“ pro každého z vás. Jedná se o maličkosti, které mohou Váš život udělat sp...
Říká vám něco jméno John Nash? Ne? Dovolte nám ho tedy v krátkosti představit. John Nash byl významný ekonom a matematik, který získal Nobelovu cenu právě za ekonomii. Ve svém soukromém životě se však potýkal s velice závažným psychickým onemocněním a to se schizofrenií. V rámci této choroby ho sužovaly především halucinace, kvůli kterým byl i hospitalizován na psychiatrickém oddělení soukromé kliniky poblíž Bostonu. Pojďme si tedy přiblížit, co halucinace ve skutečnosti jso...
Marcela (24 let): Bylo mi necelých 18 let, když mamce diagnostikovali rakovinu. Nejdřív byla situace celkem optimistická, všichni jsme si mysleli, že vše dobře dopadne, ale opak byl pravdou. Po řadě chemoterapií a konzervativní léčbě to vypadalo, že se situace zlepšuje, pak ale nastaly komplikace a mamku museli hospitalizovat. Neuběhlo ani pár týdnů a jednoho dne nám doktor oznámil, že maminka zemřela. Byl to pro mě neskutečný šok, nemohla jsem uvěřit tomu, že jí už nikdy neuvidím. S&nbs...
První návštěva psychologa vyvolává v lidech spoustu otázek: Jak to bude probíhat? Na co se mě psycholog bude ptát a jak mu na to mám odpovědět? My lidé máme v životě rádi jistoty a do toho, co neznáme, se nám často moc nechce. Byla by ale obrovská škoda, kdyby vás právě strach z neznáma odradil od návštěvy psychologa. Péče o duševní zdraví je totiž stejně důležitá jako péče o naše tělo. V tomto článku se proto blíže podíváme na to, jaké otázky můžete na prvním sezení s psychologem očekáva...
K psychologovi nechodím, protože nemám čas, kamarádky známá totiž říkala, že tam pak člověk musí chodit každý týden aspoň dvakrát. Tak přesně tenhle velký omyl, předávaný metodou jedna paní povídala, má na svědomí už spoustu zrušených návštěv psychologa. Lidi děsí časová náročnost, kterou pro ně konzultace s psychologem představuje. To je ale úplně zbytečný strach! Jak často chodit k psychologovi?V dnešním článku vám přinášíme odpovědi hned na několik vašich otázek...
Seznamte se s odborníky na lidskou psychiku Rádi byste vyhledali odborníka, který ba vám pomohl s vašimi starostmi a trápeními, ale vlastně nevíte, na koho se obrátit? V tomto článku vám některé z těchto odborníků představíme a vysvětlíme ty nejzásadnější rozdíly mezi nimi. Občas je v tom totiž trochu zmatek. Oční, zubař nebo třeba gynekolog – tam je to jasné, přesně víte, kdy se na ně obrátit. Ale co třeba takový psycholog kouč nebo terapeut? Tady už to začí...
Máte před sebou první konzultaci s psychologem a nevíte, na co se připravit? V tomto článku vám představíme vše, co potřebujete vědět. Obrátit se se svými problémy na psychologa není žádná ostuda, ať už chcete radu, podporu, názor nebo se prostě jen někomu vypovídat. Psycholog vám může pomoct skoncovat jednou pro vždy s vaším trápením a začít žít šťastnější život. Přečtěte si článek o tom, jaké mýty vám brání v návštěvě psychologa Dlouho jste sbírali odvahu, než js...
Prostě se jen tak napít. Dát si sklenku, dvě. Tu chuť poznal snad každý, chuť se jednoduše opít. Jenže, není pití, jako pití. Pokud vás touha po alkoholu přepadne jednou za čas, opijete se do němoty, ráno si protrpíte kocovinu a pak už máte zase na dlouhou dobu vystaráno, nic tak hrozného se neděje. Jakmile se však z pití stane denní chleba, nemůžete vydržet ani chvíli bez toho, aniž byste si lokli něčeho ostřejšího, je na malér zaděláno. V zajetí závislosti pak schováváte láhve ...
Nejsem blázen, moje problémy jsou banální, zvládnu to sám/sama, nepotřebuju k tomu nějakého šarlatána… Každý z nás měl někdy špatnou náladu, nějaký ten splín, byl smutný a nic ho nebavilo. Většinou tyto stavy během pár dní pominou a problémy jakoby nebyly. Jenže pak jsou tu takové chvíle a situace, které nedokážete bez pomoci překonat. I když si neustále namlouváte, že ano. Namísto řešení ale přichází zmar, deprese, rozchod, ztráta životní motivace, vyhoření… ...
Není pití, jako pití. Ten, který si každý den vypije pivo nebo dvě, o víkendech se zajde napít s přáteli do baru, nebo si každý večer dá sklenku vína u televize, ještě nutně není alkoholikem. Závislost na alkoholu totiž není určována kvantitou, ale mnoha dalšími faktory. Je to neustávající boj s vlastními démony, který je těžké, ale ne nemožné zastavit. Ať už pije váš partner, sourozenec, rodič nebo kdokoli jiný, pojďme se podívat na to, jak jim můžete pomoci. &nb...
Noční můry občas potrápí každého z nás. Někdo zlý sen zaspí a ráno se vzbudí jen s matnou vzpomínkou na nepříjemný zážitek. Jiný se budí hrůzou každou chvíli, je nevyspalý, má kruhy pod očima a každou noc se bojí usnout. Noční můry totiž dokáží spánek pořádně znepříjemnit. A to nejen dospělým, ale i dětem. Jak na ně vyzrát? Co dělat a jak si zpříjemnit spánek? A jsou to ještě pořád noční můry, nebo děsy? Pár důležitých informací o spánku:Náš spánek se skládá ze dvou hl...
Chováte se za všech situací slušně – pozdravíte, pustíte sednout v autobuse, pomůžete staré paní s nákupem. Doma máte vždycky naklizeno a pečlivě se staráte také o zahrádku a okolí domu. A přesto se jednoho dne dozvíte, že na vás sousedka nenechá nit suchou, že si o vás povídá celá vesnice. Nejprve se to snažíte ignorovat, ale jak jde čas, stále častěji se na vás lidé dívají přes prsty, ukazují si na vás a šeptají vám za zády. Pomluvy byly, jsou a budou. Na tom bohužel nic nezměníme,...
Když se řeknou terapeutické karty, co se vám vybaví? Nejspíš atmosféra naplněná světlem svíček a osoba, která se vám bude snažit z karet vyčíst budoucnost. Ono to tak trochu svádí, ale je potřeba si neplést tarotové karty a karty terapeutické. Tyto totiž využívají při práci s klientem psychologové. K čemu slouží a jak mohou při terapii pomoci? Pojďme se na to společně podívat. Jak vypadají terapeutické karty? Terapeutické (nebo také inspirační, asociační či metaforické) kar...
Noc. Přirozené vyústění každého dne. Někdo se na večer těší, znamená pro něj možnost odpočinku, zklidnění, pozorování hvězd před spaním. Jiný si však s tmou spojí spíše prodlužující se stíny, zvuky, které jakoby v noci zesílily, pocit nebezpečí, paniku a úzkost. Ona tma je sama o sobě do jisté míry děsivá. Nevíme, co se může ukrývat jen pár centimetrů od nás. Může nám být nepříjemně, pokud se ocitneme v neznámém prostoru, tmavé uličce, pokoji na hotelu… Občasný strach ze tm...
Facebook, Instagram, Twitter… Aplikace, které zná v dnešní době každý. Díky sociálním sítím zůstáváme v kontaktu se známými, bývalými spolužáky, dávnými láskami, rodinou, dětmi. Tak nějak jsme přesunuli část, ne-li většinu svého života do virtuální reality. Sdílíme každý úspěch i neúspěch, trápení, radosti, fotky z dovolené, videa. Máme neustále přehled o tom, co se okolo děje a ostatním dáváme k dispozici přehled o nás. Je to droga. Pro někoho víc, pro jiného míň. Pra...
Rozhodnout se k návštěvě psychologa není vždy jednoduché. Musíte překonat všudypřítomné předsudky, přiznat si problémy, sebrat odvahu. Můžou vám hlavou běžet spousty otázek: Opravdu potřebuji jeho pomoc? Nedokážu přece jen vše vyřešit sám/sama? Kde mám hledat a kam budu muset dojíždět? Jak dlouho budu muset čekat na první setkání? A co když to budu stíhat z práce? Psycholog neustále po ruceProblémy jak známo nechodí po horách… A co je hlavní, nerozlišují místo a čas, kdy na vás d...
Pro někoho zábava, pro jiného nutné zlo. Každý své zaměstnání vnímá jinak. Jak však praví staré přísloví „Bez práce nejsou koláče“. Za odvedenou práci máme peníze, které potřebujeme každý měsíc k zaplacení účtů a udržení si určité životní úrovně. Život si však s námi někdy nepěkně zahrává, pracovní trh je neúprosný, a tak se jednoho dne může stát, že právě vám přistane na stole výpověď. Je to v první řadě šok. Jedna jistota najednou ve vašem životě zmizí. Jsem bez práce! Co ...
Flegmatik, sangvinik, cholerik a melancholik. To jsou čtyři typy temperamentu podle Hippokratova rozdělení. Ten při svém bádání vycházel z teorie, že se určití lidé v určitých situacích chovají stejně. Na základě toho vytvořil čtyři skupiny, přičemž každé přisoudil jednu převládající tělesnou šťávu (humor). Přestože Hippokratovo rozdělení temperamentu používáme dodnes, není úplně přesné. Proč? Jednoduše proto, že v této teorii není zohledněna jedinečnost každého člov...
Flegmatik, sangvinik, cholerik a melancholik. To jsou čtyři typy temperamentu podle Hippokratova rozdělení. Ten při svém bádání vycházel z teorie, že se určití lidé v určitých situacích chovají stejně. Na základě toho vytvořil čtyři skupiny, přičemž každé přisoudil jednu převládající tělesnou šťávu (humor). Přestože Hippokratovo rozdělení temperamentu používáme dodnes, není úplně přesné. Proč? Jednoduše proto, že v této teorii není zohledněna jedinečnost každého člověka a tak...
Ocitli jste se ve svízelné životní situaci a uvažujete o návštěvě psychologa. Odrazují vás však dlouhé čekací lhůty v kamenných poradnách, nechcete nikam zdlouhavě dojíždět anebo se prostě jen bojíte, že by vás někdo ze známých viděl vcházet do ordinace psychologa. Existuje řešení – psychologická pomoc online, kdy je konzultace s psychologem vedena přes Skype nebo telefon.Tato forma konzultací na dálku je čím dál víc oblíbená, avšak najdou se i tací, kteří jsou k tomu všemu skeptičtí a...