Stydím se jít k psychologovi, protože…
Návštěva psychologa je s podivem i dnes mnohdy vnímána jako něco ostudného. Něco, co je potřeba před všemi utajit, protože by vás automaticky označili za blázna. Tak to ale rozhodně není. Pryč jsou doby, kdy rozhovor s psychologem končil s největší pravděpodobností za zdmi ústavu. Nevnímejte psychologa jako strašáka, ale jako průvodce na vaší cestě za spokojeným životem. Trochu jiný doktorKdyž to vezmeme kolem a kolem, psycholog je doktorem duší. Nezaměřuje se tedy na problé...
Slasti a strasti stěhování se do ciziny
Život v zahraničí je snem nejednoho z nás. Nové možnosti, lidé, kultura, prostředí a třeba i celoroční teplo, pláže a moře – to vše a mnohem víc vás vábí jako Siréna. A tak se jednoho dne rozhodnete, sbalíte si kufry a vyrazíte za dobrodružstvím s hlavou plnou smělých plánů a nadšením. Jenže ono to stěhování do ciziny není žádná procházka růžovým sadem. Může (a většinou opravdu je) velmi psychicky náročné. Co Čechy láká na zahraničí? V první řadě je to pracovní trh. Ať...
Jak přesvědčit blízkou osobu k psychologické konzultaci?
Neduhy na těle řešíme s doktorem. Ať už jde o chřipku, zlomenou nohu, nebo něco vážnějšího. Návštěva u lékaře je sice někdy nutným zlem, ale pečovat o naše zdraví jednoduše musíme. Tak proč se většinou bráníme péči o naši duši? Vždyť psychická pohoda je pro naše fungování důležitá. A co víc, mnoho fyzických příznaků souvisí právě s trápením na duši. Předsudky, obava a stud…To jsou věci, které nám nejčastěji v návštěvě psychologa brání. Vždyť přece nejsme blázni, a k psy...
Jak dodržet novoroční předsevzetí?
S blížícím se koncem roku si už pomalu, ale jistě sestavujeme svůj seznam novoročních předsevzetí. První leden je dnem, kdy spousta z nás chce něco ve svém životě změnit, ať už zhubnout, přestat kouřit, začít cvičit nebo se přestěhovat, najít jinou práci atd. atd. S odbitím půlnoci a posilněni novoročním přípitkem jsme pevně odhodláni svá předsevzetí do posledního dodržet. Ale ruku na srdce, málokdy se to podaří. Buďto seznam hodně ztenčíme a jsme rádi, že se nám podařilo a...
Návrat do minulosti pomocí regresní terapie
Mnoho našich problémů má kořeny v dětství. Ať už jsou to různá traumata spojená s násilím, nehodami nebo ztrátou blízké osoby. Abychom se s nimi dokázali vyrovnat, raději na ně zapomeneme, jednoduše je vytlačíme z mysli. Jenže pak jednoho dne se objeví nějaký problém v dospělosti, my jej chceme stůj, co stůj vyřešit, ale nevíme jak. Jednoduše neumíme přijít na příčinu. Ale ona tam někde je, musí být. A tak zkoušíme vše, a možná právě i regresní terapii. Regresní ne...
Jak přesvědčit partnera k návštěvě manželské poradny?
Nevěra, nefunkční vztah, váznoucí komunikace, všudypřítomný stereotyp, problémy se sexem… To a mnoho dalšího jsou nejčastější problémy, kvůli kterým nejeden vztah ztroskotá. Na jednu stranu se stále milujete, na druhou nevíte, jak společně fungovat. Pokud chcete dát vztahu ještě šanci je nejvyšší čas navštívit manželského poradce.Co vás u psychologa čeká a nemine? Nečekejte, že z první terapie budete odcházet jako znovu zamilovaný pár. Problémy se také neobjevily ze dne na den. Vyřeši...
Hippokratovy typy temperamentu
Co se vám vybaví, když o někom prohlásíme, že je temperamentní? Ve většině z nás to evokuje myšlenku na člověka, který více projevuje emoce, je středem pozornosti, spíše divoké povahy. A víte co? On je temperamentním i ten kliďas, kterého si ve společnosti skoro ani nevšimnete. Temperament má totiž každý z nás. Je to jeden z vrozených rysů osobnosti. Proto v mnoha situacích reagujeme tak, jak reagujeme. A není to jen nějaký „výmysl“ moderní doby, která nás chce zaškatu...
Dvojí příznaky, jedna diagnóza: Smíšená úzkostně depresivní porucha
Nekončící únava, stavy smutku a pocit beznaděje se mísí se strachem z ničeho a ze všeho. Tlačí vás na hrudi, svírá se vám hrdlo, nedokážete ovládnout svou nervozitu, přitom ani přesně nevíte, z čeho vlastně jste nervózní. Jedni vám tvrdí, že trpíte depresemi. Druzí, že jde o úzkost. A víte co? Nejspíš mají pravdu všichni, může totiž jít o smíšenou úzkostně depresivní poruchu. Úzkost je když… Každý z nás mívá sem tam nějakou tu zlou předtuchu. Prostě víme, že se blíží nějaké ...
Advent aneb Stres ve vánočním převleku
V neděli budeme rozsvěcet první svíčku na adventním věnci. Všichni víme, co to znamená. Vánoce se kvapem blíží a my máme 4 týdny na to, abychom nakoupili dárky, uklidili a vyzdobili dům, napekli cukroví a k tomu si vychutnávali všudypřítomnou a „opojnou“ vánoční atmosféru, pohodu a klid. Chápání adventu jako doby zklidnění se však postupem času nějak vytratilo. Při myšlence na to, že do Vánoc zbývají už JEN čtyři neděle se zježí vlasy na hlavě nejednomu dospělému. Teď teprve zač...
Jak darovat duševní klid: Dárkové poukazy Mojra.cz
Pomalu, ale jistě se blíží čas Vánoc a každý začíná uvažovat, jaké dárky nadělí svým blízkým pod stromeček. Při výběru toho pravého dárku nás většinou trápí zejména otázka, zda se dotyčnému bude líbit, jestli ho potěší, nebo jej zasune někde na půdu mezi ostatní nevhodné dárky. A pak, po letech, se dopustí společenského faux pas, když se rozhodne svou sbírku nehodících se věcí ztenčit a posunout danou věc o dům dále, jenže ji nedopatřením věnuje právě vám, který jste ji tenkrát daroval. Rozp...
Nálady jako na houpačce aneb Emoční labilita a jak ji zvládnout
„Život je jen náhoda, jednou jsi dole, jednou nahoře…“ zpívá se ve známé písničce. Do určité míry mají její autoři pravdu. Nikdy nevíte, s jakou náladou se probudíte. Jestli budete poskakovat radostí a usmívat se na všechny kolem, nebo na vás dolehne „depka“ a nic se vám nebude dařit. Změny nálad jsou neodmyslitelnou součástí člověka, ovlivňují, co, s jakou vervou a jak dobře to děláme. Jako děti jste své emoce nijak nezakrývali. Křik a pláč se stal prostředkem, jak dosáhnout své...
Otázky a odpovědi u psychologa
Rozhodli jste se navštívit psychologa, ale vůbec netušíte, co vás při konzultaci čeká. Co mu vlastně máte říct? A jak odpovídat na jeho otázky? Vždyť přece nechcete, aby se na vás díval jako na blázna. Jste nervózní jako před důležitou zkouškou a chcete se co nejlépe připravit. Jenže jak? Pravidlo č. 1: Špatná odpověď neexistujeAno, je to tak. Ať už u psychologa budete odpovídat jakkoli, buďte v první řadě upřímní. Nic, co řeknete není špatně. Uvědomte si, že terapeut není soudce. I k...
Baby blues aneb Psychika ženy po porodu
Těhotenství a mateřství je pro ženu obrovskou změnou. Najednou začnete přehodnocovat dosavadní priority, chcete být dobrou matkou, těšíte se a bojíte. A pak to přijde, porod. Jakmile poprvé uvidíte to malé, pomačkané miminko a sevřete jej v náručí, zamilujete se a získáte nový středobod vašeho vesmíru. Porodem vám začíná nádherné období, ale také náročné. Dovolená to určitě nebude. V prvních dnech, respektive týdnech se budete sžívat s miminkem, přizpůsobovat mu celý chod va...
Kdy vyhledat pomoc manželského poradce?
Ne nadarmo se říká, že protiklady se přitahují. Kdybychom si k sobě vybírali partnera se stejnými povahovými rysy, jako máme my, byl by vztah přinejlepším fádní. Nehledě na to, že pravý opak nás je někdo, v kom spatřujeme špetku dobrodružství nebo naopak touženého poklidu. Časem si vybudujeme určitý systém kompromisů a vztah funguje, jak má.Jenže... I na modrém nebi se občas ukážou mráčky. Je to přirozené, hádky a neshody ke vztahu tak nějak patří. S nadhledem na tyto konfli...
Deprese bez deprese
Depresi můžeme zařadit mezi afektivní poruchy a podle statistik postihuje zhruba 20% dospělé populace od 20 do 40 let. Projevy deprese zesilují často se změnami počasí, více vás potrápí v zimním období než v létě. Deprese rozhodně není jen špatná nálada, ale jde o ryze patologické negativní pocity, které nemají opodstatnění v realitě. Člověk trpící depresí má pocit, že jeho život naprosto ztratil smysl, že už ho nic dobrého nepotká, je lhostejný k okolnímu dění, nedoká...
Předepíše mi psycholog léky?
To je asi jedna z nejčastějších otázek, na které se klient před návštěvou psychologické poradny ptá. Odpověď je jednoduchá – nepředepíše. A proč? Jednoduše proto, že není lékař. Tedy ne v doslovném slova smyslu. Psycholog samozřejmě léčí duši, ale ne prostřednictvím těla. To by ani nemohl vzhledem k tomu, že získal vzdělání na filozofické fakultě v oboru psychologie. Psycholog vám pomáhá tím, že s vámi problém a trápení rozebere, vyslechne si vás, stane se jakýmsi průvo...
Je čas se osamostatnit aneb Jak skončit s Mama hotelem?
Odmalička jsme byli s bratrem vedeni k tomu rodičům pomáhat. A tak jsme si dělili běžné domácí práce, učili se vařit, prát, žehlit, vynášet odpadky a kdoví co ještě. V určitou chvíli jsme to nenáviděli a záviděli kamarádům, kteří doma nemuseli hnout ani prstem. Těm, kteří mohli jít ven kdykoliv, a ne až po tom, co splní „domácí“ povinnosti. Vzdorovali jsme, vyčítali rodičům jejich krutost, stěžovali si, kde se dalo. Ale rodiče nepolevili, trvali na svém. A pak, jednoho d...
Syndrom bílého pláště a jak překonat strach z lékařů?
Jste nemocní, ale z představy, že budete muset jít k doktorovi se vám dělá ještě hůř? Svírá se vám žaludek, roztřesou kolena a nejste schopni rozumně uvažovat? Pak možná trpíte chronickým strachem z doktorů. Nejčastěji se lidé obecně bojí zubaře. Co si budeme povídat, takové vrtání zubů není dvakrát příjemné a bolavý zub vás ještě před samotnou návštěvou dokáže pořádně potrápit. Jenže nejen zubaři jsou u některých na černé listině. Strach z neznámých vyšetření, nejisto...
Láska mezi terapeutem a klientem
Neumíte odtrhnout oči od šarmantního psychologa? Myslíte více než na terapii na to, jak byste s ním chtěla strávit noc? Vidíte v něm muže svých nejtajnějších snů, pana dokonalého, který vás vždy vyslechne, podrží a poradí? Zamilovala jste se do něj… Nebo ne? Mýtus nebo naděje na vztah?Při terapii vzniká mezi klientem a psychologem pevné pouto. Hlavní roli zde hraje důvěra a naslouchání. Jenže často se setkáváme s tím, že klient po několika sezeních začne vyznávat terapeutovi...
Jak se v dnešní době seznámit
Denně potkáváme někoho nového, navazujeme kontakty v práci, seznamujeme se. Není však seznámení jako seznámení. Proč je seznamování v práci, s novými přáteli apod. běžnou záležitostí, ovšem navázat kontakt s potencionálním partnerem je tak obtížné? Na tuto a mnoho dalších otázek okolo seznámení se pokusíme co nejlépe odpovědět v dnešním článku. Co děláme při seznamování špatně?Pokud nepatříte mezi ty šťastné, kteří dobře vypadají, jsou chytří a k tomu všemu vyzařuj...
Kategorie
Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.
