Jak se správně omluvit partnerovi
Udělali jste nějakou chybu, uznáváte svou vinu, ale neumíte se partnerovi správně omluvit? Nebojte, nejste špatným partnerem, s tímto problémem se potýká skoro každý. Ono totiž omluvit se není často jen tak, prosté promiň nestačí a celý tento proces vám nemusí být příjemný. Přesto je upřímná omluva po hádce velmi důležitá, ukazujete tak partnerovi, že vám na něm záleží, že chcete dát vše do pořádku a není vám lhostejné, zda váš vztah bude funkční, nebo ne. Aby vaše omluva byla účinná...
Jak „utajit“ návštěvu v psychologické poradně?
Přestože dnes volně sdělujeme osobní informace na sociálních sítích jsou situace, o kterých se raději nikde nezmiňujeme. Mezi ně jistě patří i návštěva psychologa. Je zajímavé, že se nestydíme vystavit své (polo)nahé fotky na svém profilu, ale to, že se rozhodneme pečovat o svou duši vnímáme jako informaci, kterou je potřeba dobře střežit. No je pravda, že když ukážete, jak vám to sluší v mini plavečkách, nikdo si o vás nic moc negativního nepomyslí, ovšem když se vyfotíte před psych...
Psychologická konzultace přes email
Email je v dnešní době jedním z nejpoužívanějších komunikačních prostředků. Tatam je doba, kdy jste museli s dopisem vystát frontu na poště, dneska jednoduše sednete k počítači, během pár minut napíšete zprávu a jedním kliknutím ji odešlete. A právě proto, že nám emailová komunikace usnadňuje života a šetří spoustu času, přišli psychologové v USA s nápadem, že by se tento způsob dorozumívání mohl využít i v psychologické praxi. A světe div se, fungovalo ...
Psychologická konzultace po telefonu
Opět navážeme na téma online poradenství, tentokráte formou klasického telefonního hovoru. Mnoho psychologů odmítá přiznat, že by telefonní hovor mohl plnohodnotně zastoupit osobní konzultaci. Ano, samozřejmě, tak jako u konzultací přes Skype, psycholog nemůže sledovat klientovu mimiku, pohyby těla a jiné nonverbální reakce a reagovat na ně. Někteří klienti sami odmítají tuto možnost s tím, že si nedokáží doma vytvořit klidné prostředí, neustále je někdo vyrušuje, případně se ne...
Psychologické konzultace přes Skype
Ocitli jste se ve svízelné životní situaci a uvažujete o návštěvě psychologa. Odrazují vás však dlouhé čekací lhůty v kamenných poradnách, nechcete nikam zdlouhavě dojíždět anebo se prostě jen bojíte, že by vás někdo ze známých viděl vcházet do ordinace psychologa. Existuje řešení – psychologická pomoc online, kdy je konzultace s psychologem vedena přes Skype. Internet je dnes nedílnou součástí každé domácnosti, v mnohém nám usnadňuje život. Můžeme si vcelku rychle zjistit ...
Hledání dobrého psychologa: Jak ho vybrat a co byste měli vědět
Rozhodli jste se, že chcete své problémy řešit. Výborně, máte za sebou první a nejtěžší krok. Kdy a kam se můžete obrátit jsme si popsali v minulých článcích, proto se tímto nyní zabývat nebudeme, ale zaměříme se rovnou na to, jak si vybrat dobrého psychologa, na co si dát při výběru pozor a co nehraje při výběru psychologa roli. Dobrý psycholog je všeobecně vzato ten, který vám pomůže s řešením krize tak, abyste se dostali opět do psychické pohody. Ale… I psycholog, který není z...
Kam se obrátit, když potřebujete pomoc psychologa
V dnešním článku volně navážeme na předcházející téma o tom, kdy a proč vyhledat pomoc psychologa. Často se totiž klienti potýkají s otázkou, kam se vlastně mají obrátit, když chtějí své problémy řešit, kdo jim pomůže a jaké mají možnosti. Pokusíme se tedy o jakýsi ucelený náhled, který vám může pomoci při rozhodování. Nejprve je podstatné rozmyslet si, zda potřebujete pomoc psychologa či psychiatra. Tyto dva obory jsou...
V jakých případech navštívit psychologa?
Každý z nás se někdy v životě dostane do obtížné situace, se kterou si nedokáže poradit. Snažíme se najít nějaké východisko a při pátrání na internetu narážíme na různé zmínky o psychologických poradnách. Ale vždyť nejsem blázen, řeknete si. Tak proč bych měl/a své problémy řešit právě s psychologem? A co si o mě řeknou známí, rodina a sousedé, jakmile se provalí, že navštěvují psychologickou ordinaci? Na to, a mnoho dalších otázek se vám dnes pokusíme nabídnou přijatelnou odpov...
Jak nežárlit na partnerovu nejlepší kamarádku?
Prožíváte krásný vztah, jste zamilovaná a nic vám to nemůže zkazit. Jednoho dne se váš partner rozhodne představit vám kromě rodičů ještě jednu blízkou osobu, se kterou toho má hodně společného. Svého nejlepšího přítele – tedy vy tak nějak počítáte s tím, že to bude muž. Na seznámení se těšíte, ale čeká vás opravdové překvapení. On to totiž není nejlepší kamarád, ale kamarádka! Nebudeme si nic nalhávat, tohle je sousto, které těžko překousnete. Můžete se snažit sebevíc, ale červíček p...
Jak bojovat s nespavostí
Převalujete se dlouho do noci v posteli, a ne a ne usnout? Počítání oveček nepomáhá, takže sáhnete po účinnější metodě, a to po prášcích na spaní. Každý má občas problém s usínáním, ale pokud samovolně nevymizí po několika probdělých nocích, je namístě uvažovat o tom, zda netrpíte chronickou nespavostí. Spánek je pro člověka velmi důležitý, a co si budeme povídat, je to opravdu velmi příjemná činnost, při které nabereme síly a zregenerujeme organismus. Některým lidem stačí naspat...
Mohou bolesti hlavy souviset s psychikou?
Bolesti hlavy a migrény nám dokáží pěkně znepříjemnit život. Přestože může být obojí příznakem nějakého vážnějšího onemocnění, v mnoha případech jde spíše o psychický tlak, který za bolest může. Není se čemu divit, dnešní uspěchaná doba je přesycena stresem, jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky, a to jak v práci, tak v soukromém životě. Všechny naše obavy, starosti a problémy se dříve či později derou na povrch, třeba právě prostřednictvím bolestí hlavy. U mig...
Jak na fungující vztah s mamánkem
Každá žena touží najít toho svého „pana úžasného“, který bude milý, pozorný, a kromě partnera jí bude i skvělým kamarádem. Pokud jste někoho takového našla, rozum vám radí jej chytit a nepustit. Jenže co když vy v jeho životě nehrajete prim? Co když on tu svou královnu již dávno našel? Řeč je o jeho mamince. Samozřejmě mít krásný vztah s rodiči není nic špatného, ale pokud se stane doslova závislostí, je zle. Z pohledu matky vím, jak je těžké si už jen představit, že syn je...
Moje dítě je autista
Každý rodič si přeje, aby jeho dítě bylo zdravé, a to jak po fyzické, tak i psychické stránce. Bohužel se nezřídka stává, že některé děti to štěstí nemají. Dnes si proto přiblížíme stále častěji diskutované téma, které se týká dětského autismu. Nebudeme vás zatěžovat nějakou krkolomnou a zdlouhavou definicí, ona totiž ani žádná taková neexistuje. Porucha autistického spektra čili autismus se vyznačuje uzavřením do sebe, což je spojeno s problémem při navazování mezilidských vztahů. Je...
Psychosomatické problémy. Diagnóza a léčba
Psychické a fyzické zdraví spolu úzce souvisí. Jistě to znáte sami, když vám není dobře např. při chřipce, tak jste zároveň velmi nedůtkliví a s náladou pod bodem mrazu. Stejně to funguje i naopak, všechen tlak a stres, problémy v práci i v soukromém životě se dříve či později začnou odrážet na vaší fyzické pohodě. Najednou se u vás projevují zjevné příznaky nemoci, avšak podle lékařů jste zdravotně naprosto v pořádku. Říkáte si, jak je to možné, když tu bolest atd. jst...
Partner u porodu
Těhotenství je náročným obdobím nejen pro ženu, která se musí vypořádat se všemi změnami, které přináší a přinese, ale je velmi vypjaté i pro muže. Od něj se očekává, že bude ženě ve všech ohledech oporou, bude ji na rukou nosit a kdyby mohl, snesl by ji modré z nebe. Mnoho žen se potýká s fenoménem „my“ – my jsme těhotní, my máme nálady, my budeme rodit… Ne vždy má však partner stejný názor jako jeho žena a jsou určité hranice, které nedokáže překonat. Ať už se to týká různých ...
Jak se žije lidem s maniodepresi?
Střídání nálad není nic neobvyklého pro nikoho z nás. Jak se říká jednou jsme dole, jednou nahoře. Avšak každá špatná nálada dříve či později odezní a vystřídá ji radost z něčeho nového, třeba i sebemenší maličkosti. To je život, tak to vždy bylo, je a bude. Kdo tvrdí, že nikdy špatnou náladu neměl s určitostí lže. Jsou mezi námi však tací, které dobrá nálada neopouští po mnoho dní, týdnů i měsíců. A najednou ji vystřídá deprese, která trvá a trvá. V tomto případě už ne...
Znásilnili mně. Jak se s tím vyrovnat?
Znásilnění – slovo, které v sobě ukrývá spoustu bolesti. Kromě toho, že je znásilnění většinou spojeno s fyzickým napadením, jde o velmi brutální útok na psychiku oběti. V dnešním článku se podíváme blíže na to, co se pod tímto pojmem skrývá, proč k němu dochází, pokusíme se vyvrátit i dnes přetrvávající domněnky, kterými je znásilnění opředeno a mnoho dalšího. Víte, že…?- Do roku 1950 se místo termínu znásilnění, používalo označení násilné smilstvo a nespadalo zde jak...
Jak naplánovat dokonalou svatbu a nezbláznit se
A je to tady, váš den „D“ se nezastavitelně blíží a vy najednou začnete propadat panice. Je vše zařízené? Nezapomněli jsme na něco? Nechtělo by to ještě jednou vyzkoušet šaty? Co když bude pršet? Vybrali jsme správného dodavatele? Co když se něco pokazí? To a mnoho dalších otázek běží v hlavě nejedné nevěstě. Jak tedy naplánovat svatbu a nezbláznit se? Žádný univerzální návod, podle kterého by se svatba dala naplánovat bez stresu neexistuje. Bez stresu to snad ani nejde, ale je několi...
Jak na aktivní důchod
Odchod do důchodu je pro někoho splněným snem a vidinou odpočinku od pracovních povinností, pro jiného naopak noční můrou plnou otázek, co bude dělat. Stáří nemusí být nutně naplněno nudou a osamělostí, ba naopak, stále více se rozmáhá trend aktivních seniorů. Dnešní doba nabízí spoustu možností, jak se dá i ve vysokém věku trávit volný čas, ať už jde o vzdělávací kurzy, poznávací zájezdy, srazy seniorů apod. Všude slýchám, že na stáří je potřeba se připravit. Je to pravda, a to nejen p...
Workoholik na dovolené
Léto je za dveřmi a s mnoho z nás se těší na zaslouženou dovolenou, ať už u moře, na horách či na chalupě. Děti plánují, co vše budou o prázdninách podnikat, kam se společně vypravíte a co si nemůžete nechat ujít, vy však toto všeobecné nadšení nesdílíte a neumíte si představit, že byste měli trávit čas bez notebooku? Připadá vám, že je dovolená jen marněním času, který můžete využít jinak, např. dokončit zdlouhavý projekt v práci? Pak jste nejspíš workoholik, který si neum...
Kategorie
Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.
