Co je úzkost a jak se ji zbavit

Co je úzkost a jak se ji zbavit

Napadají vás zoufalé otázky? Pociťujete strach, ale neumíte blíže specifikovat čeho se bojíte? Jste neklidní, nervózní, svírá se vám hrdlo? Myslíte si, že nejspíš omdlíte, nebo zešílíte? Pak se potýkáte s některou z úzkostných poruch. Mírné projevy úzkosti mají v životě člověka své nezastupitelné místo, připravuje nás na blížící se nebezpečí, kterému pak dokážeme lépe čelit, případně se mu vyhnout. Jakmile však úzkostné stavy přerostou určitou pomyslnou hranici, jsou příliš ...

Jak správně komunikovat s partnerem?

Jak správně komunikovat s partnerem?

Budování pevného a fungujícího vztahu je velmi náročné. Aby vztah mohl správně fungovat je důležité jej založit na vzájemné věrnosti, důvěře, porozumění a zejména komunikaci. Jestliže komunikace mezi vámi a partnerem z nějakého důvodu vázne, odrazí se to negativně na celém vašem soužití. Správná komunikace je základem řešení neshod, problémů a rovněž se díky ní lépe navzájem poznáte. Nemáme namysli jen rozhovory o vážných tématech, ale i každodenní nezávaznou komunikaci o tom, co se b...



Rivalita mezi sourozenci aneb sourozenecká žárlivost

Rivalita mezi sourozenci aneb sourozenecká žárlivost

Příchod miminka znamená velkou změnu v životě celé rodiny, matkou a otcem počínaje, prvorozeným dítětem konče. A právě starší dítě, nehledě na to, jestli je to kluk nebo holka, se s přírůstkem do rodiny těžko vyrovnává. Všeobecně vzato dívky mají sklony k sourozenecké žárlivosti o něco nižší, avšak není to pravidlem, stejně tak se rozchází názory odborníků ohledně věkového rozestupu mezi sourozenci, potažmo zda více žárlí dítě okolo dvou let, či starší. Žárlivost úzce souvis...

Jste závislí na partnerovi?

Jste závislí na partnerovi?

Každý z nás by chtěl mít fungující vztah, ve kterém si s partnerem perfektně rozumí a který by mu okolí závidělo. Realita je bohužel jiná, málokterý vztah se nemusí potýkat s různými problémy, ať už je to žárlivost, nevěra, špatná komunikace, či mnoho dalšího. Jednou z komplikací zdravého partnerského vztahu je přílišná závislost jednoho z partnerů na druhém, na kterou se zaměříme v tomto článku.Při vyslovení pojmu závislost se každému nejspíše jako první vyb...



Agresivita u dětí a jak jí zvládat

Agresivita u dětí a jak jí zvládat

S agresí u dětí se setkáváme dnes a denně v různých formách. V určité míře je agresivní chování pro dětský vývoj normální, pomáhá mu si vybudovat vlastní postavení mezi vrstevníky, bránit se. Vše má ovšem své meze, kdy tedy zpozornět, že je něco v nepořádku? Mnohdy i jinak hodné dítě má období plné záchvatů vzteku, kousání a kopání kolem sebe, pokud nedostane to, co chce. Každý rodič jistě zažil scény v obchodě, na ulici i doma, kdy se dítě změní z milého pot...

Partner propadlý Facebooku

Partner propadlý Facebooku

„Cože? Ty nemáš Facebook?! Jak teda komunikuješ se světem?!?“ Tyto a jiné otázky dnes můžeme slýchat skoro všude. Fenomén Facebooku nám však nepřinesl jen možnost být v neustálém spojení se známými napříč světem, ale také mnoho problémů, ztrátou soukromí počínaje, kyberšikanou konče. Posedlost Facebookem může ohrozit i váš jinak fungující vztah, jestliže má váš partner nutkání být připojen vždy a všude, je nervózní, pokud není v dosahu internetového připojení, tráví na Facebooku ...



Jak bojovat se závislostí na alkoholu/drogách?

Jak bojovat se závislostí na alkoholu/drogách?

Problematika závislostí je velmi obsáhlá, přestože se každému jistě nejprve vybaví závislost na drogách, alkoholu a cigaretách. Člověk však nebývá závislý pouze na látkách, které nějakým způsobem dostává do těla, ale respektive na čemkoliv, bez čeho nedokáže normálně fungovat, ať už mluvíme o automatech, internetu a sociálních sítích, jídle, práci, extrémních sportech, či citové závislosti na blízké osobě. Paradoxně závislá osoba nevyhledává předmět své závislosti jen proto, že mu způsobuj...

Opravdu se protiklady přitahují?

Opravdu se protiklady přitahují?

Potkala jste muže, který se vám zdá úžasný, vůbec se s ním nenudíte a co je důležité, je naprostým opakem vás samotné? Zažíváte okamžiky naplněné štěstím, zábavou a novými možnostmi. Postupem času vás však vlastnosti partnera, které jste dříve vnímala jako neodolatelné, začínají rozčilovat a někdy si říkáte, že s ním pomalu nedokážete vydržet v jedné místnosti? Jistě si kladete otázku, jak je to možné, vždyť váš přítel má vše, co jste vyžadovala, je úplně jiný než vy, a to ...



Pauza ve vztahu. Jak jí nejlépe zvládnout?

Pauza ve vztahu. Jak jí nejlépe zvládnout?

Prožíváte šťastné chvíle po boku svého partnera, všem by se mohlo zdát, že vám nic nechybí, ALE… Ačkoli vám ve vztahu vše klape, je zde přece jen nějaký ten červíček, který ve vás hlodá a vy nevíte, jak se s tímto pocitem vypořádat. Rozejít se s partnerem nechcete, ale na druhou stranu si potřebujete utřídit myšlenky, zjistit co vám ve vztahu nevyhovuje, potřebujete si dát tzv. pauzu. Odloučení může vztahu pomoci, často ovšem nedopadne přesně podle toho, co od něj očekáváte. Pro ...

Chci odejít od partnera, ale je to těžké

Chci odejít od partnera, ale je to těžké

Každý vztah prochází časem určitou krizí, která po nějaké době odezní a vše je zase v pořádku, možná ještě lepší než na začátku. Jsou však i takové případy, kdy partneři nejsou schopni spolu vyjít, můžou se nesnášet, nedokáží spolu komunikovat, aniž by to vyústilo v hádku, a přesto vztah udržují a neumí se odhodlat jej opustit. Proč tomu tak je? Co nutí člověka odsunout své štěstí a pohodu na druhou kolej, přestože ví, že je to špatně? Důvodů je mnoho, každý má své hodnoty nastav...



Poruchy příjmu potravy. Jak je poznat a jak je léčit?

Poruchy příjmu potravy. Jak je poznat a jak je léčit?

Jídlo je odpradávna spojováno s požitkem a přežitím, bez jídla nemůže naše tělo správně fungovat. Existují však lidé, kteří prostřednictvím jídla řeší své emocionální problémy. Nemluvíme o situacích, kdy např. po rozchodu spořádáme kelímek zmrzliny či tabulku čokolády, ale extrémní případy přejídání nebo naopak hladovění. A na tyto extrémy se v dnešním článku blíže zaměříme. Poruchy příjmu potravy řadíme k psychickým nemocem, při kterých se člověk stává závislým na jídle, v...

Jak se bránit šikaně?

Jak se bránit šikaně?

Šikana je vážnou agresivní poruchou chování, která se ve společnosti může vyskytnout u všech věkových skupin. Označení pochází z francouzštiny (chicane) a ve své podstatě znamená jakékoliv psychické či fyzické obtěžování až týrání. Pokud se řekne slovo šikana, každému se automaticky vybaví základní či střední školy, ovšem tento problém je často řešen také na pracovišti, v armádě, v rodině. Důvodů, proč se šikana stále rozmáhá může být nespočet, nejčastěji se jedná o rozdíly ...



Sexuální život po porodu. Jak rozdmýchat znovu vášeň?

Sexuální život po porodu. Jak rozdmýchat znovu vášeň?

Porod máte za sebou, držíte v náručí ten maličký uzlíček a jste neskonale šťastná. Všechny myšlenky se začínají točit jen kolem vašeho miminka, nic jiného nejste schopna vnímat, vaše i partnerovy potřeby jdou stranou. V prvních dnech po porodu je to věc zcela běžná, zejména vezmeme-li v úvahu změnu vaší hormonální hladiny, kdy převahu získá prolaktin napomáhající tvorbě mléka na úkor estrogenu. Postupně však musíte krom miminka a kojení začít vnímat i okolí. V prvních ...

Jak ulehčit dětem rozvod rodičů?

Jak ulehčit dětem rozvod rodičů?

Rozvod manželství je pro každého těžkým obdobím, o to hůře jej prožívají děti. Děti nesou rozchod rodičů skoro tak těžce, jako jejich smrt, proto je velmi důležité pomoci jim se se situací vyrovnat. Podle psychologů se s rozvodem vyrovnávají lépe malé děti než ty v pubertálním věku, ovšem to neznamená, že bychom k těm menším měli být uzavřenější, jen je potřeba zvolit jiný způsob přiměřený jejich věku, jak jim chystanou změnu oznámíme. Myslíte-li si, že když nebudete děti za...



Jak zvýšit nízké sebevědomí?

Jak zvýšit nízké sebevědomí?

Od dětství se formuje celá naše osobnost, získáváme si různé návyky, přejímáme zkušenosti od rodičů a okolí, přidáváme své poznatky. V tomto procesu formování se utváří také naše sebevědomí. Co si pod tímto pojmem představit? Sebevědomí neboli vědomí sebe sama, je „schopnost“ člověka hodnotit své chování, vzhled aj. ve srovnání s druhými. Člověk se zdravým sebevědomím se dokáže povznést nad své chyby, má se rád takový, jaký je. Ať je to jakkoli k nevíře, takových lidí není ...

Jak překonat smrt blízkého člověka?

Jak překonat smrt blízkého člověka?

Se smrtí se setkáváme dnes a denně, je neustále kolem nás, každý den někdo zemře. Už jakákoliv zmínka o úmrtí nepůsobí příznivě na lidskou psychiku, o to horší je pak situace, kdy zemře někdo z našich blízkých – partner, rodič či dítě. Najednou stojíte tváří v tvář faktu, že daná osoba již není mezi vámi, že je to definitivní. Přijde obrovská bolest a není snadné se s ní vyrovnat. Myslíte si, že to nezvládnete, že zůstanete sami, nic nebude jako dřív, nikdy to nepřebolí. Ja...



Poporodní deprese - jak jí léčit?

Poporodní deprese - jak jí léčit?

Celých devět měsíců jste se připravovala na příchod miminka, těšila jste se a najednou je to tady. Prvotní pocit štěstí a úlevy, že vše dobře dopadlo a vy máte zdravé a krásné miminko, však najednou vystřídaly úplně jiné pocity? Místo bezbřehé lásky k tomu malému človíčkovi, na vás najednou padá smutek, máte potřebu neustále plakat, nedokážete se na miminko skoro ani podívat? Pak se u vás mohla projevit poporodní deprese. Těhotenství a porod samotný je pro ženu velká zátěž, vaše tělo...

Neustále rozchody a návraty k partnerovi

Neustále rozchody a návraty k partnerovi

Vztah sebou nenese jen to dobré, ale i problémy, které mohou skončit rozchodem. I přestože se říká, že „dvakrát do stejné řeky nevstoupíš“, často se setkáváme s případy, kdy do pomyslné řeky s partnerem vstoupíme dvakrát, třikrát, desetkrát. V tomto článku se budeme věnovat problematice opakujících se rozchodů a návratů, řekneme si nejčastější příčiny, nastíníme možná řešení, jak se vyrovnat s definitivním rozchodem. Jestliže se s partnerem neustále hádáte, máte ro...



Domácí násilí. Jak se mu bránit?

Domácí násilí. Jak se mu bránit?

Ve vztahu/manželství si vždy jeden z partnerů snaží udržet vedoucí postavení. Není to nic neobvyklého, záleží však na způsobu, jaký k tomu využije. V nemálo případech se tak děje pomocí bití apod. Ne však každý konflikt, hádka, facka se dá hned označit jako domácí násilí – to musí splňovat určité znaky. Prvním znakem je jasné rozdělení rolí. Pokud se v pozici oběti střídáte, jednou jste to vy a jindy partner, nejde o domácí násilí. Tam je vždy v pozici násilníka po...

Jak se zbavit strachu?

Jak se zbavit strachu?

Strach provází všechny generace, ať už se malé dítě bojí tmy, strašidel, či dospělý člověk stáří, smrti atd. Většinou se snažíme vyhýbat situacím, které v nás probouzí jakékoliv obavy, někteří lidé se však „rádi“ bojí, strach v nich neprobouzí jako u jiných negativní pocity, vyhledávají proto adrenalinové sporty, dívají se na hororové filmy, zkouší, co vydrží. Ovšem žádný člověk není Nebojsa z pohádky, a tak i přestože si to nechce připustit, existuje něco, co jej děsí. Str...



Specializovaní psychologové jsou zde pro Vás.


Štítky


Ego
Sex
Ocd
Sex
Eap