Budování pevného a fungujícího
vztahu je velmi náročné. Aby vztah mohl správně fungovat je důležité jej
založit na vzájemné věrnosti, důvěře, porozumění a zejména komunikaci. Jestliže
komunikace mezi vámi a partnerem z nějakého důvodu vázne, odrazí se to negativně
na celém vašem soužití. Správná komunikace je základem řešení neshod, problémů
a rovněž se díky ní lépe navzájem poznáte. Nemáme namysli jen rozhovory o
vážných tématech, ale i každodenní nezávaznou komunikaci o tom, co se během dne
událo, co se stalo v práci, koho jste potkali, kdo vám zkazil náladu apod.
Kdy komunikace nejčastěji vázne a jaké to může mít následky?
Ve vztahu jsou vždy dva a na to
nesmíte zapomínat ani při rozhovoru s partnerem. Mnohdy máme tendenci
prosazovat nekompromisně své názory a postoje, což je jistě v různých
situacích žádoucí, nikoli však v komunikaci s partnerem. Jestliže se
snažíte se svým protějškem manipulovat, nedáváte mu možnost se k situaci
vyjádřit a odmítáte naslouchat jeho argumentům, je nasnadě, že váš rozhovor
nikam nepovede, případně vyústí v hádku.
Často se jeden z partnerů přehnaně
zaměří na obsah místo na způsob, jakým své pocity vyjadřuje. Což vede ke špatné
interpretaci ze strany partnera, který myšlenku buďto nepochopí, nebo si ji
špatně vyloží. Vy se pak začnete rozčilovat, křičíte, nebo se uzavřete do sebe.
A to cílem správné komunikace rozhodně není.
Problém nastává také
v případě, kdy je jeden z partnerů příliš vztahovačný, vše si bere
osobně, každou „všeobecnou“ výtku bere jako útok proti sobě samému. Opět
takováto komunikace nejčastěji vyústí bezdůvodnou hádkou.
Další chyby se dopouštíme
v momentě, kdy pro vážnou debatu zvolíme ne právě vhodný čas, např. když
je partner očividně unavený a podrážděný z práce. V Takovém případě
nemá určitě náladu vést rozhovor o budoucnosti apod.
Jak správně komunikovat s partnerem?
Základem je určitě správné
načasování, jen pokud jsou oba partneři v dobrém rozpoložení může
komunikace vést k oboustranné spokojenosti. Uvědomte si, že debaty
s partnerem mají mít své právoplatné místo ve vašem vztahu a nesmíte se do
nich nutit. Neveďte dlouhé monology, umožněte partnerovi projevit jeho
názor, naslouchejte mu a snažte se jeho postoj pochopit. Stejně tak se
ujišťujte, zda on správně pochopil vás. Pokud si nejste jistí, zkuste danou věc
vysvětlit jinak a nerozčilujte se, neberte si osobně, že vás nechápe. Místo toho
se ptejte, co je potřeba udělat pro to, aby vás chápal. V partnerské
komunikaci není vítěz a poražený. Jestliže jste si prosadili názor na úkor
partnerových pocitů, je to pouze chvilková záležitost, na které nelze stavět. Každou
debatu veďte s cílem dobrat se kompromisu. Rozhovor se ne vždy musí ubírat
směrem, který byste si přáli, často v afektu vyslovíme i to, co nechceme, nesvalujte
vinu na partnera, jen vy nesete odpovědnost za svá slova a jednání. Nenabalujte
na jeden problém další a další, přestanete se v tom postupně
orientovat a ničeho se nedoberete – mnoho rozhovorů končí hádkou na jejímž
konci partneři už ani netuší, co ji začalo. Principem správné komunikace je
také vymezení
si přijatelných pravidel, která se během debaty mají dodržovat, vyhnete
se tak např. hádkám před dětmi, na veřejnosti aj. Nebojte se partnerovi
otevřeně sdělit své potřeby, vyjadřujte se konkrétně, protože
nikdo neumí číst myšlenky a hledat význam tzv. mezi řádky.
Pokud se snažíte dodržovat výše
uvedené, ale i přesto nedokážete s partnerem správně komunikovat, případně
jste si problém s komunikací uvědomili až v průběhu partnerské krize,
vyhledejte pomoc psychologa. Spolu s ním dokážete najít individuální
řešení vašeho problému.
Připojte se do diskuze.
Zadéjte Váš kometář.