Těhotenství a mateřství je pro
ženu obrovskou změnou. Najednou začnete přehodnocovat dosavadní priority,
chcete být dobrou matkou, těšíte se a bojíte. A pak to přijde, porod. Jakmile
poprvé uvidíte to malé, pomačkané miminko a sevřete jej v náručí, zamilujete
se a získáte nový středobod vašeho vesmíru.
Porodem vám začíná nádherné
období, ale také náročné. Dovolená to určitě nebude. V prvních dnech, respektive
týdnech se budete sžívat s miminkem, přizpůsobovat mu celý chod vaší
domácnosti. To, co dříve šlapalo jak po drátkách, najednou začne skřípat. Můžete
být (a nejspíš budete) unavená, doma se vám bude hromadit neumyté nádobí, starost
o domácnost odsunete na druhou kolej. A stejně tak péči o sebe, o partnerovi nemluvě.
Najednou si začnete uvědomovat,
že takhle jste si to rozhodně nepředstavovala. Čekala jste dokonalost, a ta
nepřichází. Pokud k tomu přičteme také probdělé noci a možné potíže s kojením,
není se čemu divit, že na vás dolehne smutek, melancholie, pocity
bezmoci, selhání a úzkosti.
Neděste se, nejste jediná novopečená
maminka, která těmito depresivními stavy trpí. Jedná se o tzv. poporodní baby blues,
které postihuje po porodu cca 85 % rodiček. Pozitivní zprávou je, že nejde o
dlouhodobou záležitost. Většinou tento tanec hormonů odezní do 14 dní po porodu.
S největší pravděpodobností jde jednoduše
o bouři hormonů. Po porodu totiž tělo ženy produkuje jiné hormony než před
otěhotněním, v těhotenství a před samotným porodem. Placenta, která
udržovala správnou hladinu progesteronu a estrogenu, se již v těle nenachází.
A tak čeká organismus pořádná práce samovolně hormonální hladinu ustálit. K tomu
ještě musí koordinovat příliv nových hormonů, které pomáhají se zavinováním
dělohy a laktací.
Je to jako jízda na horské dráze.
Stoupáte a klesáte, dokud se hladina hormonů po porodu neustálí. Některé ženy
to zvládnou bez pomoci, jiné ne. Zvýšenému riziku poporodního blues jsou
vystaveny prvorodičky, ženy po komplikovaném porodu a ty, které se potýkají
s finanční nejistotou. Samozřejmě svou roli dosti často sehrává i
předchozí anamnéza matky (deprese, úzkosti…).
Už jsme zmínili, že ve většině
případů baby blues samo odezní. Ovšem není na škodu požádat o pomoc partnera
nebo nejbližší okolí. Po porodu budete bojovat se stavy únavy a stresem
spojeným s péčí o miminko. Proto je podpora partnera od začátku velmi
důležitá.
V žádném případě se nestyďte
za své pocity. To, že bezdůvodně propukáte v pláč není nic neobvyklého.
Zkuste navázat kontakt s jinými maminkami, např. v různých internetových
diskuzích. Uvidíte, že nejste jediná, která si tímto prochází. To vám rozhodně
značně pomůže.
Blahodárné účinky na psychiku má
častý pobyt na čerstvém vzduchu. Takže, kdykoliv vám to situace dovolí, dejte
mimčo do kočárku a vyrazte na procházku.
I když nejde o dlouhodobou záležitost,
buďte vnímavá ke svým pocitům. Jakmile se vám bude zdát, že se nelepší a
prohlubují, vyhledejte pomoc psychologa. Ono totiž ne vždy si tělo s náporem
hormonů umí poradit a „běžné“ poporodní blues může přerůst v poporodní depresi
nebo v horším případě až v laktační psychózu, která může ohrozit
život váš i miminka.
Připojte se do diskuze.
Zadéjte Váš kometář.