Tématem následujících řádků je žárlivost, konkrétně žárlivost
ve vztahu. Jedno slovo, mnoho emocí a příběhů. Kdo z nás se z ní
nesetkal? Může být opravdu krutá, ubíjející, chorobná a někdy jí může provázet
i manipulace a agrese. Panuje kolem ní mnoho otázek. Jak se jí zbavit? Co ji
vyvolává? Co s ní? Jak vyvolat žárlivost u partnera/partnerky? Je
žárlivost důkaz lásky? Tyto a mnohé další si lidé kladou dnes a denně. Možná i
vy.
Co to vlastně je žárlivost? Jedná se o emoci, která s sebou
ale může přinést mnoho dalších pocitů, jako například strach nebo vztek. Možná
si teď kladete otázku, jaký je rozdíl mezi žárlivostí a závistí? Ten tkví
v přítomnosti třetí strany u žárlivosti, tedy například to, že žárlíme na
kolegyni/kolegu našeho manžela či manželky, protože si dost píšou (nejsme si
jisti, zda jen o práci, jak nám protějšek tvrdí). Kdežto závidět můžeme
kolegyni, že ji její partner překvapil wellness víkendem v Tatrách (chceme
to, co má někdo druhý).
Žárlivost může mít mnoho příčin. I když se nám zdá, že je
žárlivost v konkrétním případě bezdůvodná, vždy za tím něco bude. Velkou
roli mohou hrát zkušenosti nejen z předchozích vztahů, ale i
z dětství. Obrovský vliv může mít také důvěra žárlivce v lidi obecně,
ale i jeho sebedůvěra. Dále nás může k žárlení přimět to, že se
s různými typy nevěry setkáváme v okolí. Nejhorší je, když nám někdo
nebo něco dá brouka do hlavy ve formě přímého obvinění našeho partnera.
V takových situacích je těžké jednat s chladnou hlavou, své o tom ví
Alena.
Nakonec jsem náš vztah téměř rozbila já. Proč jsem mu
víc nevěřila?
Posledních pár měsíců bylo těžkých. Manžel musel zůstávat
některé dny v práci déle než obvykle, byl skleslý, přišlo mi, že se
odcizujeme. Pak jsem si všimla, že je doma dost na telefonu, na to jsem také
nebyla zvyklá. Navíc jsem věděla, že
v práci má hlavně ženský kolektiv. V jeho práci mám známé a doneslo
se mi, že se s jednou kolegyní v poslední baví víc než předtím. Začalo
mi to vrtat hlavou a spojovala jsem si to. Má žárlivost stále rostla, nevěděla
jsem, co s ní. Jedno nedělní ráno jsem neodolala a podívala se mu do
mobilu ve chvíli, kdy šel do sklepa pro zeleninu. Stihla jsem mu projet několik
konverzací na sociálních sítích, až jsem se dostala k té, kterou jsem
hledala. S obrovským úžasem jsem zjistila, že tam sice je několik zpráv
s danou kolegyní, ve kterých se ale zabývali organizací oslavy. Ohromeně
jsem četla dál a dál, jako v transu. Vtom však vešel muž, v ten
moment byl velmi překvapený on. Během sekundy byl i naštvaný. Pochopil, o co
jde a rozhodně to nepřešel jako nic.
Když to zkrátím, v danou chvíli ho přepadl vztek a
řekl mi, že jsem ho hodně zklamala, protože byl přesvědčen o tom, že si věříme
a tyhle věci si neděláme. Později mi vysvětlil, že mu kolegyně (bývalá event
managerka) pomáhá s organizací tajné oslavy mých 40, chtěl, aby to bylo
překvapení a aby to bylo velké. Dokonce mu pomáhala s výběrem dárku, což
má být taky něco speciálního (příští týden se dozvím co to je!). Už je to dva
týdny od této události, kdy jsem manželovi vpadla do telefonu a musím říct, že
to stál není úplně jako dřív. Hodně to narušilo důvěru ve vztahu, manžel byl
navíc smutný, že jsem se dozvěděla o připravované oslavě, proto už bych stejnou
chybu neudělala. Lituji, že jsem neposbírala odvahu, abychom si o tom
promluvili. Ale věřím, že to zvládneme!
Žárlím, žárlíš, žárlíme... Co s tím?
Rada číslo jedna zní, určitě žárlivost neignorujte nebo se
ji nesnažte potlačit. O věcech se musí mluvit. S žárlivostí jde často ruku
v ruce důvěra, respektive nedůvěra. Můžete za důvěru ve vašem vztahu dát
ruku do ohně? I Váš partner nebo partnerka? Pokud ne, co můžete společně udělat
pro její zlepšení?
Žárlím já
Další rady, co s žárlivostí rozdělíme podle toho, kdo
ve vztahu žárlí. Pokud jste to vy, určitě se neuchylujte ke šmírování,
špehování nebo k tajnému prohlížení telefonu. Může to nejen podrýt vaši
sebedůvěru, ale naprosto podlomit důvěru vašeho partnera nebo partnerky ve vás
a vztah ještě více narušit.
Důležité je si říct, že chceme s tím, jak to máme, něco
dělat. Tedy přiznat si problém. Pokud to negativně ovlivňuje váš vztah, měla by
být motivace o to vyšší, ale i v případě, že svou žárlivost zatím
potlačujete v sobě, je dobré problém začít řešit. Zaprvé nikdy nevíte, kdy
vaše číše žárlivosti přeteče a vy bouchnete, a zadruhé je žárlivost jednoduše
negativní emoce, za kterou je vždy něco dalšího. Staré pořekadlo „Kdo nežárlí,
ten nemiluje“ není tak úplně pravdivé. Žárlivost, zvlášť ta chorobná, může být
často znakem nezdravého, závislého vztahu. Proto se vyplatí žárlivosti věnovat
velkou pozornost.
Je dobré se zamyslet, proč žárlíme, co nás k tomu vede? Máme
opravdu opodstatněný důvod? Nebo se jedná spíše o naše domněnky? A kdy a jak se
naše žárlivost projevuje? Ať dojdeme k čemukoliv, je často nejlepším
řešením téma otevřít přímo s partnerem. Sdělit mu naše obavy a pocity, a
pozorovat jeho reakci a také to, jestli je partner či partnerka schopen a
ochoten být pro nás v této těžké situaci oporou. Po takovém rozhovoru se
minimálně vyčistí vzduch a zjistíme, na čem jsme.
Žárlí můj partner/partnerka
Zde je podstatné, o jaké žárlení se jedná. Může jít o
občasné popíchnutí a zmínku o tom, že se po nás osoby druhého pohlaví otáčí,
nebo že máme vyzývavého kolegu nebo kolegyni. V jiných případech se ale
můžeme setkat i s prvky agrese, manipulace nebo psychického týrání a s
nepříjemnými žárlivými scénami.
U těch jednodušších forem je jednoznačně opět tipem číslo
jedna téma s parterem či partnerkou otevřít. Už to, že váš protějšek vidí zájem
je velké plus. Mohou pomoct slova ujištění a otázky na to, z čeho jeho
žárlivost pramení, a jak mu můžete pomoct. Můžete se o hovor na toto téma
pokusit několikrát a uvidíte, zda to s sebou přinese zlepšení. Dobrou
prevencí před tím, aby se žárlivost vůbec vyskytla, jsou: upřímnost ke svému
protějšku, péče o svůj vztah, umět komunikovat o všem a kontinuální projevování
lásky k tomu druhému.
Pokud je žárlivost vašeho protějšku již neúnosná, cítíte se
omezováni, nebo máte někdy doma dokonce strach, měli byste zvážit kontaktování
odborníků kteří by vám mohli pomoct, například se může jednat o linku důvěry,
intervenční centra v okolí nebo Policii ČR.
Skvělým řešením může být psycholog!
Potřebujete pomoct, ať už jste v roli toho, kdo žárlí
nebo jeho polovičky? Nebojte se obrátit na psychologa. Dávno jsou pryč doby,
kdy byste se za návštěvu psychologa museli stydět, naopak to je znak, že vám na
vašem vztahu a duševní pohodě záleží a jste ochotni se svými neduhy něco dělat.
V případě žárlení máte dvě možnosti. Pokud tušíte, že zakopaný pes může
být ve vašich minulých zkušenostech nebo ve vaší sebedůvěře, můžete jít
psychologovi jako jednotlivec. Pokud ale cítíte, že by vaší situaci více prospělo
řešit situaci rovnou i s partnerem, můžete využít párové terapie.
Naši psychologové na Mojra.cz
V poradně Mojra.cz si
můžete konzultaci s psychologem sjednat pár kliknutími, stačí najít
příslušnou oblast, kterou by se měl vámi zvolený psycholog zabývat a pak si už
jen na základě medailonku zvolíte, který by vám nejvíce seděl. Sezení probíhají
telefonicky nebo formou videohovoru. Velké plus je, že ať už zvolíte
individuální sezení, nebo konzultaci v páru, probíhá vše v pohodlí a
bezpečí vašeho domova, nikam nemusíte dojíždět, takže ušetříte čas i peníze.
Konzultace navíc mohou probíhat ve více jazycích - česky, slovensky,
polsky, anglicky, německy, španělsky či francouzsky, takže nejsou problém
ani multikulturní páry. Další velkou výhodou je, že naši psychologové jsou
vám k dispozici ve všední dny, o víkendech i o svátcích v ranních, dopoledních,
odpoledních i večerních hodinách, takže vám můžeme nabídnout maximální
flexibilitu.
Připojte se do diskuze.
Zadéjte Váš kometář.