V dobách kdy se lidé hnali jen za potravou a
místem k utáboření, vystačili jsme si se základní potravou a živinami
získanými z nejrůznějších bylin a plodů. Vše co jsme potřebovali, jsme
našli v přírodě. S nástupem dalších povinností a urbanizace však lidé
získávali další a další úděly. Na trávení času v přírodě nebyl čas. A
popravdě ani příroda by nedokázala nakrmit celá města. To není však jediné, co
se pro náš organismus značně změnilo. Naše psychika začala být konstantně
vystavována těm nejrůznějším vjemům. Naše ambice vzrůstaly stejně rychle jako
střechy našich budov a naše povinnosti se těm prapůvodním rapidně vzdálily.
Stále musíme mít co jíst a kde spát, ovšem paradoxně právě tyto dvě základní
potřeby zdaleka zanedbáváme na úkor těch ostatních povinností, které cítíme.
Pro lidské tělo nastalo období, kterému v minulosti zdaleka nemuselo tak
intenzivně čelit. Období stresu.
Každý z nás reaguje na stres různě. Někteří mu
odolávají i po celá léta, některým stačí jen malé psychické přetížení
v práci, rodině, partnerství nebo dokonce i mezi přáteli. A nejčastější je
směsice podnětů ze všeho zmíněného. Důležité je si však uvědomit, že není podstatné
hodnotit závažnost těchto podnětů, ale intenzitu naší reakce na ně. Ať už se
trápíme kvůli drobnostem, nebo čelíme skutečným krizím, stres je pořád stres.
Nehledejte tedy vhodný okamžik pro zakročení. Zakročte hned. V tomto
uspěchaném světě je stále častější léčba právě těch následků stresu, které už
zašly příliš daleko. Tato léčba je mnohdy velmi náročná, a je těžké ji zvládat
bez dalších důsledků. Není tedy radno čekat, jakmile krize dosáhne svého
vrcholu a Vaše psychika absolutního dna. Cítíte-li, že Vás něco trápí,
zapracujte na tom. Není třeba hned pelášit pro recept na antidepresiva, prášky
na spaní a další chemická psychofarmaka. Včas podchycený stres lze spolehlivě
léčit přírodními přípravky. Spousta bylinek Vám pomůže duševní stav zlepšit,
zachovat si životní pohodu a dívat se na věci s nadhledem.
Pokud se také rozhodnete zlepšit svou duševní pohodu
přírodní cestou a zamezit následkům dlouhodobého stresu, máme pro Vás pár tipů na
přírodní pomocníky při léčbě stresu a prevenci deprese. Byť často už jen
samotná procházka do lesa či na louku nás dokáže uklidnit a zrelaxovat, příroda
nám toho nabízí mnohem více. I rostliny totiž čelí stresu, a jsou vybaveny
spoustou látek, díky kterým s ním dokážou bojovat. A i když žádná
kopretina nemusí řešit nedostatek času pro dokončení projektu v práci či
rozchod s partnerem, mají tyto látky pozoruhodné pozitivní účinky
v lidském mozku. Jedná se nejčastěji o různé vitamíny, enzymy,
uhlohydráty, proteiny, flavonoidy, kumariny, hořčiny, třísloviny a mnoho
dalších.
Královnou v těchto přírodních přípravcích proti
stresu je nepochybně indická Ašvaganda. Ta má totiž v sobě výše
uvedených látek nejvíce a ne nadarmo je nazývána přírodním antidepresivem.
Užívají ji zejména sportovci a lidé s psychicky náročným zaměstnáním. Její
účinky Vás pozvednou na duši, zajistí lepší soustředěnost a duševní pohodu.
Látky v ní obsažené dokážou mimo jiné stimulovat paměť a zlepšit kvalitu
spánku, což je u stresu neocenitelnou schopností.
Přírodních antidepresiv a povzbuzovačů nálady najdete
na trhu mnoho, stačí vědět kde hledat. Bohatý herbář má například internetový
obchod Herbavis.cz, který nabízí čistě přírodní přípravky, bylinné čaje a také
přírodní doplňky stravy. Tato česká rodinná firma, stojí za zmínku zejména
proto, že čerpá ze zkušeností lékaře a je tak skvělým důkazem toho, že
s dopadem dnešního stresujícího životního stylu není nutné vždy bojovat
chemií.
Připojte se do diskuze.
Zadéjte Váš kometář.