Jak pomáhá internet v době koronaviru
Žijeme v digitálním světě, kterému vládne mocné médium zvané internet. Aniž bychom vytáhli paty z domu dokážeme online objednat dárky pro své blízké, zařídit dovolenou, nakoupit vše od elektroniky, oblečení, po jídlo do lednice. To oceníme o to víc dnes, v době koronavirové pandemie, která nás v mnoha případech donutila neopouštět zdi svého domova. Díky sociálním sítím a jiným komunikační kanálům zůstáváme v kontaktu s kamarády a rodinou, sdílíme své každoden...
VIDEO: Chci se objednat k psychologovi - jaké jsou možnosti?
Mnoho lidí se i dnes potýká s předsudky, které mu v návštěvě psychologa brání. Jiní zase obohacují svou knihovnu a mysl publikacemi o duševním rozvoji, o životních moudrech apod. Dokud na všechny obecné rady pohlížíte s odstupem, můžete z nich čerpat inspiraci. Jakmile však všechna mota a rady začnete šířit jako jakousi mantru, máte na (další) problém zaděláno. Přejímání cizích myšlenek bez ohledu na své pocity a názory vám v konečném důsledku s potížemi nepomůže, ale naopak přidá mnoho dalších ...
Chci se rozvést! aneb Když se manželství rozpadá
Partnerské vztahy často nejsou idylické. Ohrozit je mohou hádky, stereotyp, špatná komunikace i nevěra. Pokud se manželé rozhodnou svou krizi řešit, třeba i pod odborným vedením psychologa v manželské poradně, můžou vztah zachránit. Bohužel se mnoho párů manželské poradně vyhýbá, problémy se prohlubují a vztah se dostane do slepé uličky. Ve snaze uniknout a změnit svůj život k „lepšímu“ je nasnadě se nechat rozvést. Proč se manželství rozpadají? Důvodů, respektive varovných signálů, m...
COVID-19: Stres a jeho vliv na imunitu
Od ledna jsou média plné zpráv o šíření nové mutace koronaviru. Nákaza se poprvé objevila v Číně a odtud se postupně rozšiřuje napříč celým světem. Státy zaujímají různá opatření, probíhají testy, svolávají se tiskovky. Nejrizikovější oblasti jsou uzavřeny a izolovány. A světem se šíří strach, panika a úzkost.Jestli je něco, co v současné době spojuje lidi na celém světě, jsou to právě negativní pocity, které mnozí s šířením koronaviru prožívají. Dlouhodobý stres však negativně...
COVID-19: Jak se psychicky vyrovnat s nucenou karanténou?
Šíření koronaviru a vzrůstající počet obětí nám doslova obrátil život naruby. Ze dne na den se mnozí ocitají v karanténě, nemohou opustit zdi svého domova, ztrácejí kontakt s okolím. Dokud to nezažijete na vlastní kůži, neumíte si ani představit, jak moc vás to psychicky zasáhne. Ta nejistota, strach, panika. Co když budou výsledky pozitivní, a vy jste opravdu nakaženi? Co vaše děti, rodiče a blízcí? Přežijete to? A co když vám dojde jídlo? Bude na vás někdo myslet i s opat...
COVID-19: Jak zvládnout paniku z nového typu koronaviru?
Od ledna jsou média plné zpráv o šíření nové mutace koronaviru. Nákaza se poprvé objevila v Číně a odtud se postupně rozšiřuje napříč celým světem. Státy zaujímají různá opatření, probíhají testy, svolávají se tiskovky. Nejrizikovější oblasti jsou uzavřeny a izolovány. A světem se šíří strach, panika a úzkost. Co je koronavirus? Jde o skupinu virů, které způsobují různá onemocnění jak u lidí, tak i u zvířat. Onemocnění Covid-19 způsobuje nová mutace koronaviru, která je také označován...
VIDEO: Jak nejrychleji vyřešit partnerskou krizi
"I ten naoko sebevíc fungující vztah může procházet krizí. Důvody jsou různé od nedostatku času, špatné komunikace až po absenci pochopení a respektu."Jak rychle vyhledat pomoc při partnerské krizi?Dozvíte se to v tomto videu.Video pro vás připravila majitelka a psycholožka online psychologické poradny Mojra.cz PhDr. Michaela Miechová. &n...
Relax pro duši? PSYCHOHYGIENA!
Že jde duševní a fyzické zdraví ruku v ruce si každý člověk uvědomuje. Když nás něco bolí nebo jsme nemocní, uháníme k lékaři. Jakmile však máme bolístky, které nejsou nijak zjevné, ale zasahují naši duši, zůstáváme raději doma a tutláme problémy v sobě. Přitom prevence je základ. Tak jako si umýváme ruce, abychom předcházeli chřipce, měli bychom dopřát i naši duši očistu, abychom se vyhnuli psychickém problémům. Naši předci o své duše starali o něco lépe než my dnes. Nebáli...
Dvojjazyčná výchova dítěte
Dvojjazyčná výchova dítěteTrend, životní styl, nutnost. Ať už vás k vícejazyčné (bilingvní) výchově přesvědčilo cokoliv je potřeba si uvědomit, co vše to bude obnášet. Ona totiž může být sebevíc krásná představa toho, jak vaše dítě již v útlém věku dokáže hovořit dvěma (i více) jazyky. Jenže jako vše, i tento způsob výchovy má svá daná pravidla. A ta je potřeba dodržovat. Ano, nebo ne? Dvojjazyčný způsob výchovy má svá pro i proti. Výhodou je samozřejmě to, že se vaše dítě ve svě...
Když si partnera idealizujeme
Taky jste si v dětství vysnila svého prince na bílém koni? Naprosto přesně jste věděla, jak bude vypadat, jak se bude chovat, čím vás okouzlí. Čekala jste na něj, ale stále nepřicházel. Vztahy pořád nebyly to pravé ořechové, něco jim jednoduše chybělo. Výbuch emocí a naprosté splynutí duší se nekonalo. I když to už, už vypadalo nadějně…Pryč s růžovými brýlemiV období zamilovanosti každý z nás přehlíží partnerovy chyby, idealizujeme si jej všemi směry, nic nám nevadí. Je...
Stydím se jít k psychologovi, protože…
Návštěva psychologa je s podivem i dnes mnohdy vnímána jako něco ostudného. Něco, co je potřeba před všemi utajit, protože by vás automaticky označili za blázna. Tak to ale rozhodně není. Pryč jsou doby, kdy rozhovor s psychologem končil s největší pravděpodobností za zdmi ústavu. Nevnímejte psychologa jako strašáka, ale jako průvodce na vaší cestě za spokojeným životem. Trochu jiný doktorKdyž to vezmeme kolem a kolem, psycholog je doktorem duší. Nezaměřuje se tedy na problé...
Špatné sousedské vztahy a jak je řešit
Rušení nočního klidu, hustý kouř z komínu, sousedovy slepice, které vám neustále přelétávají přes plot a hrabou záhony, štěkot psa, stínící stromy, padající ovoce na vaši zahradu, parkování sousedovic auta před vašimi vraty, hlučné návštěvy… To je jen pár situací, kvůli kterým vzniká mezi sousedy zlá krev. Sousedy si člověk nevybírá S některými vyjdete po dobrém, s jinými se za žádných okolností nedokážete domluvit. Můžete se snažit sebevíc, ale nedocílíte ničeho jiného, než že v...
Co dělat, když partner pouští hrůzu a vy se ho bojíte?
Mít dokonalý a harmonický vztah touží každý z nás. Jenže ani ta sebevětší idylka netrvá věčně a někdy se prostě nad vztahem zatáhnou mraky. Není to nic neobvyklého, nemusíte panikařit. Hádky ke vztahu tak nějak patří. Upustíte páru, řeknete si, co se vám nelíbí, chvilku bude tichá domácnost a pak se opět usmíříte. V rovnocenném partnerství to tak prostě funguje. Při výměně názorů ani jeden z partnerů toho druhého neponižuje, nebagatelizuje jeho názory, nezastrašuje. A pokud ...
Návrat do minulosti pomocí regresní terapie
Mnoho našich problémů má kořeny v dětství. Ať už jsou to různá traumata spojená s násilím, nehodami nebo ztrátou blízké osoby. Abychom se s nimi dokázali vyrovnat, raději na ně zapomeneme, jednoduše je vytlačíme z mysli. Jenže pak jednoho dne se objeví nějaký problém v dospělosti, my jej chceme stůj, co stůj vyřešit, ale nevíme jak. Jednoduše neumíme přijít na příčinu. Ale ona tam někde je, musí být. A tak zkoušíme vše, a možná právě i regresní terapii. Regresní ne...
Advent aneb Stres ve vánočním převleku
V neděli budeme rozsvěcet první svíčku na adventním věnci. Všichni víme, co to znamená. Vánoce se kvapem blíží a my máme 4 týdny na to, abychom nakoupili dárky, uklidili a vyzdobili dům, napekli cukroví a k tomu si vychutnávali všudypřítomnou a „opojnou“ vánoční atmosféru, pohodu a klid. Chápání adventu jako doby zklidnění se však postupem času nějak vytratilo. Při myšlence na to, že do Vánoc zbývají už JEN čtyři neděle se zježí vlasy na hlavě nejednomu dospělému. Teď teprve zač...
Jak darovat duševní klid: Dárkové poukazy Mojra.cz
Pomalu, ale jistě se blíží čas Vánoc a každý začíná uvažovat, jaké dárky nadělí svým blízkým pod stromeček. Při výběru toho pravého dárku nás většinou trápí zejména otázka, zda se dotyčnému bude líbit, jestli ho potěší, nebo jej zasune někde na půdu mezi ostatní nevhodné dárky. A pak, po letech, se dopustí společenského faux pas, když se rozhodne svou sbírku nehodících se věcí ztenčit a posunout danou věc o dům dále, jenže ji nedopatřením věnuje právě vám, který jste ji tenkrát daroval. Rozp...
Nálady jako na houpačce aneb Emoční labilita a jak ji zvládnout
„Život je jen náhoda, jednou jsi dole, jednou nahoře…“ zpívá se ve známé písničce. Do určité míry mají její autoři pravdu. Nikdy nevíte, s jakou náladou se probudíte. Jestli budete poskakovat radostí a usmívat se na všechny kolem, nebo na vás dolehne „depka“ a nic se vám nebude dařit. Změny nálad jsou neodmyslitelnou součástí člověka, ovlivňují, co, s jakou vervou a jak dobře to děláme. Jako děti jste své emoce nijak nezakrývali. Křik a pláč se stal prostředkem, jak dosáhnout své...
Muž pod pantoflem aneb Loutka v rukách manželky
„Mařko, co myslíš, mám ještě žízeň?“ To nejsou slova nerozhodného muže v restauraci, ale typického podpantofláka. Jde v podstatě o muže, který je naprosto oddaný své manželce (mnohdy již před svatbou), na vše musí mít její svolení a nedělá nic, aniž by se s ní poradil. Ve své podstatě podpantoflák připomíná malého chlapce, kterého maminka vodí za ručičku. Je to typ snadno manipulovatelného muže, kterému vyhovuje mít za ženu dominu. Do jisté míry za jeho submisivní chování m...
Otázky a odpovědi u psychologa
Rozhodli jste se navštívit psychologa, ale vůbec netušíte, co vás při konzultaci čeká. Co mu vlastně máte říct? A jak odpovídat na jeho otázky? Vždyť přece nechcete, aby se na vás díval jako na blázna. Jste nervózní jako před důležitou zkouškou a chcete se co nejlépe připravit. Jenže jak? Pravidlo č. 1: Špatná odpověď neexistujeAno, je to tak. Ať už u psychologa budete odpovídat jakkoli, buďte v první řadě upřímní. Nic, co řeknete není špatně. Uvědomte si, že terapeut není soudce. I k...
Kdy vyhledat pomoc manželského poradce?
Ne nadarmo se říká, že protiklady se přitahují. Kdybychom si k sobě vybírali partnera se stejnými povahovými rysy, jako máme my, byl by vztah přinejlepším fádní. Nehledě na to, že pravý opak nás je někdo, v kom spatřujeme špetku dobrodružství nebo naopak touženého poklidu. Časem si vybudujeme určitý systém kompromisů a vztah funguje, jak má.Jenže... I na modrém nebi se občas ukážou mráčky. Je to přirozené, hádky a neshody ke vztahu tak nějak patří. S nadhledem na tyto konfli...